'Ben bir RD'im ve bunlar her zaman Thrive Market Sepetime eklediğim 6 sağlıklı yiyecek'
Thrive Market, [Stefon Voice] 'nin sahip olduğu çevrimiçi mağazalardan biridir her şey. Her diyet kısıtlaması, alerji veya içerik hassasiyeti artı, elbette, herhangi bir paleti memnun edecek tonlarca lezzetli yiyecekleri tatmin edecek bir şeyle sağlıklı yemek hazinelerinden bahsediyoruz.
Doğrudan kapınıza teslim edilebilen çok sayıda besleyici seçeneğe sahip olmak, her hafta saatler tasarruf eden yadsınamaz bir ayrıcalık olsa da, Thrive'da sundukları her şeyi sıralamak da ezici olabilir. Twitter'a bakış için beş dakikalık bir mola vermek gibi ve sonra saate bakıyorsunuz ve Rotten Tomatoes'tan komik film incelemelerinin ekran görüntülerini yayınlayan bir hesaptan her tweet'i okumak için bir saat geçirdiğinizi fark ediyorsunuz- Bir planla, dikkati dağıtmak kolaydır. Kendinize sağlıklı bir atıştırmalık meraklısı? 'Karar Yorgunluğu terimini kullandığımızda tam olarak neden bahsettiğimizi biliyorsunuz.'Kendinizi, tüm bu yeni fındık ezmeleri, fasulye cipsleri ve alt-miller arasında gezindikten sonra tarayıcınızı kapatmaya zorladıysanız, aşırı uyarıldığınız için, doğru yere geldiniz.
Bu makaledeki uzmanlar
- Tracy Lockwood Beckerman, MS, RD, CDN, Kayıtlı Diyetisyen ve Kadın Sağlığı Uzmanı
Bu karar yorgunluğunun bazılarını hafifletmeye yardımcı olmak için, Tracy Lockwood Beckerman, RD, yazarı sorduk Daha iyi dönem gıda çözümü, Her zaman sepetine ne ekliyor.
Kayıtlı bir diyetisyenine göre Thrive Market'te ne satın alınmalı
"Son zamanlarda yemek pişirimde, özellikle de ızgara bu yaz sıcakken bir ton bu avokado yağını kullanıyorum. Kalp-sağlıklı yağlar ve bağışıklık destekli E vitamini bakımından zengindir. Avokado yağı ayrıca zeytinyağından daha yüksek bir duman noktasına sahiptir, bu nedenle yüklü beslenme profilini azaltmadan daha yüksek pişirme sıcaklıklarına dayanabilir ”diyor Beckerman. Ek olarak, Primal Kitchen'ın avokado yağı, herhangi bir protein, sebze, tahıl, makarna ve daha fazlası ile mükemmel bir şekilde eşleşen lezzetli ve nötr bir lezzete sahiptir.
Beckerman, “Bu atıştırmalık, shiitake mantar, avokado yağı ve chia tohumları olan sağlıklı trifecta sayesinde yüksek kaliteli besinlerle patlıyor” diyor. “Shiitake mantarları, güçlü bir bağışıklık sistemini desteklemeye ve vücudunuzun hormonlarını dengelemeye yardımcı olan, bitki bazlı, vegan D vitamini kaynaklarından biridir. Ayrıca, chia tohumlarındaki antioksidanlar ve lifler bağırsak ve sindirim sağlığını artırabilir, ayrıca kolesterol yönetimine ve kabızlık rahatlamasına yardımcı olabilir."
Şimdi satın al
"Hiçbir şey PMS'nin rahatsız edici semptomlarla mücadele etmesine yardımcı olurken, aynı zamanda tatlı dişimi JoJo'nun bitter çikolatası gibi tatmin ediyor. Ek şeker olmadan, bu bireysel çikolata çubukları, dönemim geldiğinde şişkinlik ve huysuzluğa yardımcı olan çok ihtiyaç duyulan bir demir ve magnezyum dozu sağlar. Ayrıca, kenevir proteini sayesinde şok edici derecede iyi bir lif ve protein kaynağıdır."Bu, kan şekerinizin de sabit kalmasına yardımcı olacaktır.
Şimdi satın al
Sadece gerçek ve tanınabilir malzemelerle yapılmış muz, ananas, kaju fıstığı, tarihler ve spirulina-bu bitki bazlı kaşıklanabilir smoothies, günün herhangi bir saatinde daha kalpli, lif dolu yiyecekler yemenin süper basit bir yoludur. Beckerman'a göre, keten tohumu, chia tohumları ve ıspanaktan demir, potasyum ve kalsiyum elde edeceksiniz. “Bu smoothie kaseleri, spirulina ve ananas sayesinde anti-enflamatuar destek sağlayan hareket halindeyken süper ferahlatıcı bir atıştırmalıktır."
Şimdi satın ala merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.
