Mükemmel rahat bir menü için bu 12 sağlıklı sonbahar tarifini karıştırın ve eşleştirin

4. Vegan tarçınlı çörek

Bu çörek o kadar sağlıklı ki, onları kahvaltı için alabilirsiniz veya tatlı. Malzemelerinizi birleştirdikten sonra, onları silikon bir çörek tavasına koyup pişirin.

5. Kolay vegan vejetaryen biber

Büyük bir kase sebze biberden daha rahatlatıcı bir şey yok. Bu tamamen vegan ve kinoa, gökkuşağı havuçları, mantarlar, yeşil biber ve nohut dahil olmak üzere bol miktarda sağlıklı malzeme içeriyor.

6. Tatlı patates gnocchi

Kendi gnocchi'nizi yapmak düşündüğünüzden daha kolay. Aslında, sadece üç malzemeye ihtiyacınız var: vitamin dolu tatlı patates, yumurta ve un.

7. Mantar çivili sıcak çikolata

Bu mantar çivili sıcak çikolatayı denedikten sonra, onu durmadan yudumlamak isteyeceksiniz. Bağışsızlığınızı artırmaya, enerjinizi artırmaya ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilecek Reishi mantarları ile yüklenmiştir.

8. Vegan kahvaltı kabak kekleri

Bu sağlıklı balkabağı tarifi ile her gün keklerle uyanabilirsiniz. Şeker bakımından düşük, protein bakımından yüksek ve balkabağı ve ceviz aroması var.

9. Akçaağaç zencefil sıcak toddy tarifi

Soğuk algınlığı hissediyorsanız, sadece sıcaklık düşerken ısınmak istiyorsanız!-Bu kolay sıcak toddy tarifini kırbaçlayın.

10. Kremalı vegan balkabağı makarna

Bu kremsi vegan kabak makarnası temelde bir kaseye düşüyor. Nohut unu makarna, konserve balkabağı ve hindistancevizi sütü ile yapılır ve lezzetli bir şey yok.

11. Kabak baharat krepleri

Hareket et, balkabağı baharat lattes. Krepler de aynı tedaviyi alabilirsin. Bu tarif karabuğday unu, balkabağı turtası, konserve balkabağı ve badem sütü kullanır.

12. Keto düşük karbonhidrat ızgara peynir

Soğuk hava vurulduktan sonra, domates çorbasına batırılmış ızgara peynirden daha kaba bir şey yok. Bu keto onaylı tarif, karnabahar ekmeği, beyaz kaşar peyniri, hardal ve dilimlenmiş avokado kullanır.