Şimdi bir tuz odasında yoga uygulayabilirsiniz

Pide cipsleri ve guacamole gibi sodyum bağcıklı atıştırmalık yiyecekleri kesmeye çalışıyor olabilirsiniz, ancak işte düşünmek isteyebileceğiniz bir şey ekleme Biraz tuz: yoga pratiğiniz.

Breathe Easy, 1 Park Bulvarı'nda yoga derslerini piyasaya süren bir Haloterapi Spa.

Bu "oda" nedir? Adından da anlaşılacağı gibi, aslında bir Himalaya tuzu kaplı zemin ve duvarlarla tuzla dolu bir oda ve küçük tuz parçacıklarını havaya sokan bir halojeneratördür.

Breathe Easy, kurucular Gary ve Ellen Patrick'in kuru tuz tedavisinin (tarihsel olarak popüler) bir spa uygulaması olduğu Avrupa'ya bir yolculuk yaptıktan sonra Haziran 2014'te Oasis Günü Spa'da ikamet etti. Tuzun antibakteriyel ve anti-enflamatuar özelliklerinden yararlanmak (küçük çalışmalar fayda göstermiştir, ancak şu ana kadar araştırmalar sınırlıdır).

Park Avenue'da, insanlar genellikle bir doz kuru tuz tedavisi için odada oturuyorlar, ancak Patrick son 35 yıldır bir yoga öğretmeni olduğundan, yogayı kuru tuz tedavisi ile eşleştirme fikri oldukça doğal olarak geldi.

"Çoğu insan verimli ve etkili bir şekilde nasıl nefes alacağını bilmiyor," diyor Patrick, uygun şekilde adlandırılan tuzlu yoganın yaratıcısı. "Tuz terapisinin tam faydalarıyla eşleştirilmiş nefese bir farkındalık getirerek insanların daha iyi nefes almalarına yardımcı olmak içindir."

Sınıflar (25 $) altı kişiye sınırlıdır. Ve yerdeki altı inç tuz kristaline rağmen, Patrick bunun şaşırtıcı derecede istikrarlı bir temel olduğunu vaat ediyor. Odak nefes almaya odaklandığından, 50 dakikalık sınıf daha yavaş bir akıştır, bu nedenle kalp atış hızınızı yükseltmeyecek veya en fazla ter almayacaksınız. Diyaframı güçlendirirken kaburgalarınız."

New York Eyaletinde dört Breathe kolay yer olsa da, Salty Yoga şu anda sadece Park Avenue konumunda sunuluyor, ancak yakında Westchester'da piyasaya sürülecek, diyor Patrick.

Ne beklemeye gelince, yoga seansları başlatılmadan önce Haloterapiyi Breathe'de kolayca denedim ve odada bir salon sandalyesinde oturmaya geldiğimde, normal kıyafetlerinizi giydiğinize şaşırdım ve sadece senin ayakkabı.

Yerdeki tuz çoraplarıma yapışmadı, ancak tuz lambalarını aldığımda (bir fotoğraf için elbette), ellerimin her yerinde (bir simit yemek gibi?). Halojeneratör başladığında, kokusu yoktu, ancak birkaç dakika sonra havadaki tuzu tadabilirim. Yalan söylemeyecek, ben bunun içindeydim.

Sonra, kesinlikle daha rahat hissettim-bunun hala sessiz, karanlık bir odada ya da tuzun etkilerinden oturduğunu söyleyemedim ve daha sonra nefesimde büyük bir fark fark etmesem de, Patrick Birden fazla seansın, özellikle bir yoga sınıfında gereken derin nefes alma ile birleştirildiğinde, akciğerlerinizi temizlemeye yardımcı olabileceğini söylüyor.

Avrupa spa lore'a göre, mevsimsel alerjileri hafifletmeye veya spor dayanıklılığını artırmaya yardımcı olabilir, oldukça cazip olan iki fayda. Değilse, en azından evcil hayvanınızın sizi çok yalamak isteyeceğini kesinlikle onaylayabilirim. -Jamie McKillop

25 $, Nefes Easy, 1 Park Ave., 32 ve 33. ST arasında., Kips Bay, New York, NY, 10016, (212) 725-1138, www.Breatheasyusa.com

(Fotoğraf: Mind Body Go)