Turuncu esansiyel yağı, net bir kokunun ötesine geçen radarınızda olması gereken faydalar
1. Sivilce ile savaşabilir
Turuncu esansiyel yağı ve akne önleme arasındaki bağlantı tamamen açık değildir, ancak antiseptik, anti-enflamatuar ve antioksidan özelliklere sahip olduğu bulunan turuncu esansiyel yağın ana bileşenlerinden biri olan Limonen'den kaynaklanabilir, diyor Marvin Singh, MD, San Diego'da bütünleştirici bir tıp merkezi olan Precesie Clinic'in kurucusu.
2020'de yayınlanan bir hayvan çalışması, turuncu esansiyel yağının, vücutta inflamasyona neden olan proteinleri, sitokinleri azaltarak akneyi azaltmaya yardımcı olduğunu buldu. 2012'de yayınlanan bir başka çalışmada, 28 insan gönüllüsü, sekiz hafta boyunca sivilcelerinde tatlı turuncu esansiyel yağı ve fesleğen ile aşılanmış ikisi de dahil olmak üzere dört farklı jelden birini denedi. Araştırmacılar, tüm jellerin akne noktalarını yüzde 43 oranında azalttığını, tatlı portakal esansiyel yağı, fesleğen ve asetik asit (sirkeye benzer berrak bir sıvı) içeren jel, en iyi performans gösterenlerden biri olarak buldular. Tabii ki, bu çalışmaların her ikisi de sınırlıdır, birincisi insanlar üzerinde yapılmaz, ikincisi kapsamı sınırlıdır, bu nedenle daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
2. Kaygıyı hafifletmeye yardımcı olabilir
Araştırma, turuncu esansiyel yağ kullanımını daha rahat hissetmeye bağladı. Küçük bir çalışmada Japonya'da 13 öğrenci vardı. Araştırmacılar, gözlerini kapalı tutmadan önce ve sonra öğrencilerin hayati belirtilerini ölçtüler ve turuncu esansiyel yağına maruz kaldıktan sonra kan basınçlarının ve kalp atış hızlarının azaldığını buldu.
Dergide yayınlanan başka bir çalışma Tıpta tamamlayıcı terapiler deneklerde ölçülen beyin aktivitesi ve turuncu esansiyel yağda nefes almanın, karar almayı ve sosyal davranışı etkileyen prefrontal kortekste aktiviteyi değiştirdiğini buldu. Özellikle, turuncu esansiyel yağ maruziyetini takiben, katılımcılar oksihemoglobin veya oksijenli kanda bir artış yaşadı ve beyin fonksiyonunu arttırdı. Çalışma katılımcıları ayrıca daha sonra daha rahat ve rahat hissettiklerini söylediler.
Tamam, ama… neden bu? Çevre araştırmacısı Yoshifumi Miyazaki, Chiba Üniversitesi Çevre, Sağlık ve Saha Bilimleri Merkezi'nde profesör, bunun kısmen Limonene'den kaynaklanabileceğini söylüyor. “Stresli bir toplumda beyin aktivitemiz çok yüksek” diyor. Ama Limonene, Dr. Miyazaki diyor ki, beyin aktivitesini “sakinleştirmeye” yardımcı oluyor.
Dr. Miyazaki bu bağlantıyı yapan tek araştırmacı değil: dergide yayınlanan randomize kontrollü bir deneme Gelişmiş Biyomedikal Araştırma 2013 yılında 30 çocuğu bir diş ziyareti sırasında turuncu esansiyel yağı ile aşılanmış odalara maruz bıraktı ve başka bir ziyarette aroma yok. Araştırmacılar, stres hormonu kortizolü için tükürüklerini kontrol ederek ve ziyaretlerinden önce ve sonra nabzını alarak çocukların kaygısını ölçtüler. Sonuç? Çocuklar, turuncu esansiyel yağ odalarına takıldıktan sonra “istatistiksel olarak anlamlı” nabız oranlarını ve kortizol seviyelerini düşürdüler.
Turuncu esansiyel yağı nasıl kullanılır
Portakal esansiyel yağının çoğu “süper konsantre” dr. Scott diyor ki, bu yüzden bir seferde sadece birkaç damla kullanmanızı önerir. Akne için turuncu esansiyel yağı kullanmak istiyorsanız, DR. Calabro, herhangi bir cilt hassasiyetine sahip olma riskini azaltmak için, kısmi hindistancevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağda seyreltmenin en iyisi olduğunu söylüyor, o zaman sadece problem noktalarınıza giriyor.
Anksiyete belirtilerini azaltmak için yağ denemek için, DR. Calabro, su ile dolu bir difüzöre yaklaşık altı damla koymayı ve kokunun tadını çıkarmanızı önerir. Duşta veya banyoda Aromaterapi, DR olarak kullanmayı bile deneyebilirsiniz. Singh diyor.
En büyük önlem dr. Singh, turuncu esansiyel yağ kullanımı ile ilgili sunmalıdır. Güneşe maruz kalmadan önce cildinize asla uygulanmamaktır. "Portakalın uçucu yağı fototoksik olabilir,". Singh diyor. "Bu, cildinize uygulandıktan sonra 12 ila 24 saat boyunca cildinizi güneşe maruz bırakmaktan kaçınmanız gerektiği anlamına gelir."
Turuncu esansiyel yağda ne aranmalı
Her marka biraz farklı, ama dr. Singh, satın almadan önce etiketleri okumayı ve biraz araştırma yapmayı önerir. “Toksik kimyasallara ve böcek ilaçlarına maruz kalma riskinizi azaltmak için her zaman organik, saf ürünler kullanın” diyor.
Sonunda DR. Scott, “saflığı değerlendiren ve 'terapötik' notu belirten markaları aramanızı önerir. Aksi takdirde, bu sadece koku."Satın almak için birkaç seçenek için aşağıdaki bağlantılara göz atın.
Satın almak için bu 3 seçenekle turuncu esansiyel yağ avantajlarından en iyi şekilde yararlanın
a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.
