İnsanların jinekologlara menopoz hakkında sorduğu en yaygın 7 soru

"Menopoz haline geldikten sonra hayatının geri kalanında bu aşamada kalacaksınız. Dönemlerin veya herhangi bir vajinal kanama normal değildir ve bir doktor tarafından değerlendirilmelidir "diye ekliyor.

2. Menopoz ne zaman başlıyor?

Dr. Seibel, hastalarının çoğunun genellikle menopozun nasıl başlayabileceğinden şok olduğunu söylüyor. "Tipik kişi 45 ve 55 yaşları arasında menopozdan geçecek, ortalama yaş 51. Ancak semptomlar bundan 10 yıla kadar başlar "diyor. (Testosteron almayan trans erkekler de menopozdan geçecek.)

Kuzey Amerika Menopoz Sertifikalı Menopoz Klinisyeni ve Madam Overgy'nin kurucusu MD, "Hastalara menopozdan geçecek normal aralığın 35 ile 60 arasında herhangi bir yerde olduğunu söylüyorum" diyor. "Kadınların yüzde biri 40 yaşına kadar tamamen menopozludur, ancak spektrumun diğer tarafında, 60 yaşına kadar dönemlerini almaya devam eden kadınlardır. Aykırı değerler, ama yine de oradalar "diyor.

Çoğu zaman, dr. Seibel diyor ki, hastalar ona gelecekler, bunların erken menopoz semptomları olduğunu fark etmeden beyin sisi, kilo alımı veya vajinal kuruluk yaşadıklarını söyleyecekler. "Diyecekler," Sadece bir bebeğim vardı! Menopoz olamam, 'ama semptomlar gerçekten bu erken başlayabilir' diyor.

"[Menopoza ne zaman başlayacağınız konusunda eğitimli bir tahmin açısından] en iyi rehber, aile geçmişinizdir,". Minkin diyor. "Annen ve büyükanneniz 57'de menopozdan geçmeye başladıysa, muhtemelen sen de olacaksınız. Menopoz teşhisi için kan testi yok."

3. Menopozun en eski belirtileri nelerdir?

30'lu ve 40'lı yaşlarındaki bazılarının menopozdan geçmeye başladıklarının farkında olmamalarının bir kısmı, en erken işaretlerin ne olduğunu bilmedikleri için. Menstrüel döngünüzdeki kesintilerin yanı sıra, huysuzluk, sıcak basmalar, uyku sorunları, vajinal kuruluk, cilt kuruluğu, kilo verememe ve beyin sisi hepsi klasik menopoz semptomlarıdır. "Bu semptomların hepsine hormonlardaki bir dengesizlikten kaynaklanıyor, esas olarak östrojen ve progesteron". Seibel açıklıyor.

Dr. Minkin, uyku sorununun başka bir büyük olduğunu söylüyor. "Uykuya dalabilmek nadir değildir, ancak gecenin ortasında sıcak bir flaşla uyanır, sonra birkaç saat sonra uykuya dalırsınız ve başka biriyle uyanırsınız" diyor. İyi bir gece uykusu alamamak, elbette karamsar hissetmeye veya ertesi gün beyin sisi deneyimlemeye yol açabilir.

Dr. Minkin ayrıca farklı insanların menopozdan geçme konusunda farklı deneyimleri olduğunu vurgular. Örneğin, insanların yüzde 20'sinin, artık dönemlerini almamaktan başka bir semptom yaşamayacağını söylüyor. Bu yaşam aşamasını çevreleyen bu kadar çok yanlış anlama olmasının başka bir nedeni.

4. Menopozdan geçerken vücudumu nasıl destekleyebilirim?

Dr. Seibel, her ikisi de menopoz semptomlarını azaltmak için uzun bir yol kat edebilen sağlıklı beslenme ve egzersizin eski tavsiyesini önerir. Dr. Phillips, özellikle kilo taşıma egzersizi önerir. "Bu, osteoporoz riskini en aza indirmek için önemli olan kemik ve kas kütlesini korumak için önemlidir" diyor.

Uyumakta sorun yaşayanlar için. Minkin, yatmadan önce alkol içmemeyi önerir (ki bu asla uyku için iyi değildir btw). "Uykuya dalmanıza yardımcı olabilir, ancak uykuya dalmanıza yardımcı olmaz" diyor.

5. Hormon replasman tedavisini düşünmeli miyim?

Semptomları bir sonraki seviye sinir bozucu olanlar için, her ikisi de DR. Minkin ve Dr. Seibel, hormon replasman tedavisinin kesinlikle düşünmeye değer olduğunu söylüyor. Temel olarak bunun gerektirdiği şey, progestinli veya progestin (sentetik bir progesteron formu) içeren östrojen içeren ilaç almaktır. "Birçok kadın östrojenin meme kanserine veya kalp hastalığına neden olduğuna inanıyor, ancak bu doğru değil". Seibel diyor. Birçoğunun bunun 2002'de ortaya çıkan bir çalışma nedeniyle olduğunu düşünen bir neden olduğunu açıklıyor. Ancak çalışma yaygın olarak gözden düşmüş olsa da, efsane yaşıyor. "Gerçekten acı çeken kadınlar için, yardımcı olabilecek güvenli ilaç olduğunda bunun bir nedeni yok,". Minkin diyor. Semptomlarla mücadele ediyorsanız doktorunuzla konuşmaya değer bir şey.

6. Vajinamda neler oluyor?

Bazı vajinal değişiklikler veya rahatsızlık yaşıyorsanız, menopoz suçlu olabilir. "Düşük östrojen seviyeleri ilişki, vajinal kuruluk ve enfeksiyonlar sırasında rahatsızlık olarak ortaya çıkabilir". Phillips diyor. Sıklıkla hastaların vajinal sağlığı desteklemeye bağlı Lactobacillus ile probiyotik aldığını önerir. Ayrıca, Binbaşı PSA: Kesinlikle vajinal kuruluk ile yaşamak zorunda değilsiniz. "Gerçekten iyi çalışan eczaneden tezgahın üzerinden satın alabileceğiniz birkaç nemlendirici ve yağlayıcı var.". Minkin diyor.

7. Seks'e olan ilgim tamamen tanking. Yapabileceğim bir şey var mı?

Ergenlikten geçtiğinizde, aniden seks aklınızda, sürekli olarak, sürekli olarak? Dr. Seibel, menopozdan geçmenin tersine ergenlik gibi olduğunu söylüyor, bu yüzden cinsiyete olan ilginin azalması gerçekten yaygın. (Uyku eksikliği, vajinal kuruluk ve sıcak basmalar gibi diğer semptomlar da kesinlikle yardımcı olmaz.)

Dr. Phillips, bunu deneyimleyen insanları, onu doktorlarına getirmekten çekinmemeye çağırıyor, çünkü bu aynı zamanda ilaçları içeren veya bir seks terapisti ile çalışabilecek çözümlere sahip bir semptomdur. "Eşinizle duygusal, fiziksel ve psikolojik ihtiyaçlarınızı karşılayabilmeleri için konuşmak da önemlidir" diyor.

Menopozdan geçmek, zaman zaman sinir bozucu olabilir, ama olmaması gereken bir şey bir tahmin oyunudur. Menopoz ile ilgili gerçeklerle donanmış, gezinmeyi kolaylaştırır çünkü ne bekleyeceğinizi ve semptomları nasıl daha iyi yöneteceğinizi bileceksiniz. Ve tam da bu yüzden daha fazlası hakkında konuşmaya değer.