Terapistler sosyopatik eğilimlerle biriyle çıktıktan sonra nasıl iyileşeceklerini paylaşıyor

İşaretler İlişkiyi yeniden gözden geçirme zamanı

Sosyopatik eğilimleri olan biriyle ilişki muhtemelen Olumsuz Glashow'a göre sağlıklı bir. Sağlıklı ilişkilerin karşılıklı empati, saygı ve açık iletişim ile işaretlendiğini söylüyor. Bunlar, sosyopatik eğilimleri olan birçok insanın sağlayamayacağı şeylerdir.

Sonuç olarak, “Bu ilişkiler genellikle tek taraflı hissediyor ve bu eğilimler manipüle edilmeden kişinin ile sonuçlanıyor” diyor. Aşırı durumlarda, sosyopatik eğilimleri olan kişi eşlerini kötüye kullanabilir. “Bu eğilimlere sahip biriyle çıkıyorsanız, bu ilişkinin bir noktasında duygusal istismar yaşamanız muhtemeldir” diye ekliyor Glashow.

Bu bireyi sevebileceğiniz kadar, muhtemelen bu ilişkiyi terk etmeniz gerekiyor, diyor ki, bu kişinin sosyopatik yollarını değiştirmesi için, bazı empati kazanmak için profesyonel yardım almaları gerektiğini de sözlerine ekledi.

Glashow, “Sosyopatik eğilimleri olan biriyle ilişkiden çıkmanın doğru ya da yanlış yolu yok” diyor. Ancak, mevcut finansal ve konut durumunuza ve eşinizin özelliklerine dayanarak bir ayrılık planı bulmanıza yardımcı olabilecek lisanslı bir akıl sağlığı terapistine danışmanlık yapmayı önerir. Muhtemelen, planınız temassız olmayı, çok fazla kendi kendine bakımı, nasıl güvenileceğini öğrenmeyi ve destek sisteminize yaslanmayı içerecektir. (Aşağıdaki bu şeyler hakkında daha fazla bilgi).

Sosyopatik eğilimleri olan biriyle çıkmaktan nasıl kurtulur

Evet, sosyopatik eğilimleri olan biriyle çıkmak inanılmaz derecede yönünü kaybetebilir. Ama güven, sonsuza kadar gerçeklikten kopuk hissetmeyeceksin. Bu stratejiler yardımcı olabilir.

1. Mümkünse terapi arayın

Sosyopatik eğilimler sergileyen ve daha önce bir akıl sağlığı sağlayıcısına ulaşmamış biriyle ilişki içindeyseniz, en kısa zamanda yapmayı düşünün, Glashow'u önerir. İdeal olarak ilişkiler, travma, keder ve aile içi şiddet konusunda uzmanlaşmış bir sağlayıcı bulursunuz, diyor Glashow.

Warren, “Doğru sağlayıcı, deneyiminizi doğrulayabilecek, ilişkinin psikolojik etkisiyle nasıl başa çıkacağınızı öğretebilecek ve hem başkalarına güveni yeniden inşa etmenize hem de kendinize güvenmek için yardımcı olacak” diyor.

Bu sağlayıcı, örneğin, size (hatırlatmanız gerektiği kadar sık), o kişinin Shenanigans'a düştüğünüz hatanız olmadığını hatırlatacaktır. Bunun geldiğini görmedikleri herhangi bir aile üyesinin veya arkadaşının hatası da değil. Sonuçta, sosyopatik eğilimleri olan insanlar manipülasyonun savanlarıdır.

2. Destek sisteminize yaslanın

Sosyopatik eğilimleri olan biriyle romantik ve/veya cinsel olarak dolaşmış olmak, başka bir gezegende yaşıyormuş gibi hissettirebilir. Warren, hayatınızda bu eğilimlere sahip olmayan insanlarla konuşmak ve bunlara yaslanmak, sizi gerçeğe geri getirmenize yardımcı olabilir. Bunlar, sürekli olarak istikrarlı, şefkatli armatürler olduğunu kanıtlayan insanlar, diyor.

Tekrar nasıl güveneceğinizi öğrenmenize yardımcı olmanın yanı sıra, “Destek sisteminiz [hayatınızın bu ilişkiden etkilenmiş olabilecek kısımlarını yeniden inşa etmenize yardımcı olur” diyor. Örneğin, bu bireyle yaşıyorsanız, ilişkiden iyileşmek bir yer değiştirme gerektirecektir. Destek sisteminiz sizi birkaç gün, haftalar veya aylar boyunca hazırlayabilir veya sadece eski yerlerinizden yeni bir şeylere kadar bir şeyler çekmenize yardımcı olacaktır.

3. Aynı teknede bulunan diğerleriyle bağlantı kurun

Ne yazık ki, sosyopatik eğilimleri olan birinin elinde acı çeken ilk kişi sen değilsin. Tüm gerçekliğinizi sorgulamadan sonra Glashow, sahip olduğunuzu deneyimleyen sosyal medya aracılığıyla başkalarını bulmanın hem bu yıkımdan geçen tek kişi olmadığınızı yinelemesi için istikrarlaştırıcı hem de yatıştırıcı olabileceğini söylüyor.

Ayrıca umudu yeniden takabilir, diyor. "Muhtemelen, birisinin bu tür bir ilişkiden çıkabileceğini ve ilişkiden çıktıktan sonra daha da iyi bir insan haline gelebildiğini göreceksiniz."

4. Kendini geliştir

“Bir konu hakkında okumak her zaman yardımcı olabilir” diyor Glashow. Ve bu konu sosyopatik eğilimler ve antisosyal kişilik bozukluğu olduğunda duruyor.

Kendinizi sosyopatik eğilimler ve antisosyal kişilik bozukluğu konusunda eğitmek, “Yaşadığınızı doğrulayabilir” diyor. "Profesyonel yardıma ihtiyaç duyduklarını anlamanıza yardımcı olabilir, sizin hatan değil ve onları değiştirmek de sizin için değil."

Bu makale başlamak için harika bir yer! Konuyla ilgili diğer popüler kitaplar şunlardır: Yandaki sosyopat Martha Stout tarafından, Sosyopat İtirafları m ile.E Thomas ve Kahvaltı masasındaki sosyopat Dr tarafından. Jane McGregor.

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.