Bu konserve köpüklü hibiscus suyu, iltihapla savaşmanın ve hidrasyonu artırmanın en ferahlatıcı yoludur
Kayıtlı bir diyetisyene göre, hibiscus içeceklerinin sağlık yararları
Hibisus iken soda yeni bir üründür, Hibiscus'u başka şekillerde tüketmek (çay gibi) dünyanın birçok yerinde yeni olmaktan uzaktır. Aslında, Panama'daki Chicha de Saril, Kuzey Afrika'daki Karkadé ve Kuzey, Merkez ve Güney Amerika'daki Agua de Jamaika gibi hazırlıklar da dahil olmak üzere birçok kültürde küresel olarak keyifli bir içecek.
Lezzetli lezzetine ve güneşli macenta tonuna ek olarak, Lauren Manaker, MS, RDN, LD, CLEC, CPT, Hibiscus'un sağlık yararları açısından zengin olduğunu söylüyor (özellikle çiçeğin tomurcuğunu koruyan sepaller-bu, bitki). “Hibiscus suyu, en saf haliyle, bazı etkileyici özelliklere ve faydalara sahip nemlendirici bir içecek olabilir. Hibiscus suyu doğal bir antioksidan kaynağıdır ve bu nedenle hücrelerinizi oksidatif hasardan korumaya yardımcı olabilir ”diyor Manaker.
Dahası, Hibiscus C vitamini ve antosiyanin olarak bilinen, bitkiye muhteşem rengini veren bir anti-enflamatuar bitki bileşiği içerir. "Antosiyanin kalp sağlığı ve beyin sağlığı yararları ile bağlantılıdır" diyor Manaker. Bununla birlikte, hayattaki çoğu şey gibi, hibiscus'u ılımlı bir şekilde tüketmek anahtardır. (Hibiscus içeceklerinin birçok yaygın preparatı, Manerer'ın en iyi şekilde sınırlandırılması en iyi olduğunu not eden aşırı miktarda şeker içerir.)
Peki, Ruby diğer hibiscus içeceklerine karşı nasıl birikir??
Bir Manerer'ın bakış açısından, Ruby, özellikle nemlendirici bir içeceğin efervesansını sevenler için köpüklü suya veya hatta sodaya eğlenceli bir alternatiftir (birkaç fonksiyonel faydayla). “Marka, ek şeker içermeyen çeşitler sunuyor, bu da yapay herhangi bir şeyden arınmış tatlandırıcı olmayan bir seçenek sunuyor” diyor Manaker.
Bununla birlikte, aromalı seçeneklerin bazılarının 10 gram ilave şeker içerebileceğine dikkat çekiyor. “Amerikan Kalp Derneği [AHA], ilave şekerlerini günde yaklaşık 25 gramla sınırlandırmasını önerir. Bu içecek, Can başına 30 gramdan fazla ek şeker içerebilecek geleneksel bir sodadan daha iyi bir seçenek olsa da, bir kişinin bu dernek başına her gün tüketmesi gereken ek şeker sınırının neredeyse yüzde 40'ına katkıda bulunuyor ”Manerer diyor. Hepsi Söylenecek: Ek şekerden endişe ediyorsanız, Ruby'nin şekersiz seçeneklerine gidin. Bu gerçekten kişisel tercih meselesi.
Hibiscus su sodasını denedim ve işte düşündüm
Lezzet perspektifinden bakıldığında, Ruby'nin köpüklü Hibiscus su içeceklerinin ondan on kişi olduğunu inkar etmek yok. Benim favorim, bahçeden taze olarak seçilmiş bir elma gibi, mükemmel bir şekilde gazlı ve tadı tatlı ve biraz keskin olan Fuji Apple seçeneğiydi. Manerer'ın işaret ettiği gibi, bu içecek tatlıydı (porsiyon başına 10 gram şekere sahiptir)-ama saldırgan bir şekilde değil. Bu amaçla, ürün sadece üç bileşenle yapılır: su (onu seviyoruz), organik elma suyu ve organik demlenmiş hibiscus. Sade ve basit.
Günün şeker alımımın çok altında olduğum günlerde, bu içecek yudumlamak için mükemmel bir şey. Süper lezzetli, nemlendirici ve antioksidanlarla dolu. Dürüst olmak gerekirse, daha az şeker içermesini ister miyim? Tam olarak değil. Doğal gıda kaynaklarından ve tadı bu kadar harika bir şekilde geldiğini düşünürsek, sadece ölçülü olarak tükettiğim sürece çok endişelenmiyorum. Günlük rutinime biraz hibiscus eklemenin avantajı benim için yeterince ikna edici. Ve bir günde çok fazla şeker tüketmekten endişe ettiğimde, şekersiz hibiscus suyu hile yapacak.
Hızlı ve kolay bir anti-enflamatuar zencefil çekimi nasıl yapılır:
En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.
