"Güvercin pozu ile ilgili şey, bir diz sürüsü değil, kalça açıcısı olmasıdır" diyor Koenig. "Vücudunuzun diğer kısımlarına dokunabilir, ancak gerçekten kalçalarınız hakkında yapmak istiyorsunuz."Sonuçta, kalçalar her gün işyerinde masalarımızda oturmaktan 10.000 adımımızı yürümeye kadar yaptığımız birçok aktivitede neredeyse zorunludur. Güvercin pozuna girmek doğru şekilde, kalça ağrısı ve hareketlilik arasındaki fark anlamına gelebilir ve bunun için hepimiz paspasta buluşabiliriz. Şimdi, gününüze doğru başlamak için tam bir sabah yoga rutini. Ve bu, tüm faydalarını gerçekten elde etmek için ne sıklıkla yoga yapmalısınız?.
"Güvercin pozu ile ilgili şey, bir diz sürüsü değil, kalça açıcısı olmasıdır" diyor Koenig. "Vücudunuzun diğer kısımlarına dokunabilir, ancak gerçekten kalçalarınız hakkında yapmak istiyorsunuz."Sonuçta, kalçalar her gün işyerinde masalarımızda oturmaktan 10.000 adımımızı yürümeye kadar yaptığımız birçok aktivitede neredeyse zorunludur. Güvercin pozuna girmek doğru şekilde, kalça ağrısı ve hareketlilik arasındaki fark anlamına gelebilir ve bunun için hepimiz paspasta buluşabiliriz.
Şimdi, gününüze doğru başlamak için tam bir sabah yoga rutini. Ve bu, tüm faydalarını gerçekten elde etmek için ne sıklıkla yoga yapmalısınız?.