Neden bir detoks sadece yiyeceklerden daha fazlasını ele almalı

Zihniyet cephesinde, dr. Sadeghi, günde 12 dakikalık duygusal yazmayı önerir. Bu şekilde, beden ve zihin detoks için birlikte çalışıyor.

Temizlikteki yiyecekler kısıtlayıcı olsa da, DR. Sadeghi, herhangi bir yemeğin kötü olduğuna ve yedikte tuttuğumuz duyguların veya enerji olduğuna inanmıyor, bu da tükettiğimiz yiyeceklerin beslenme içeriğinden çok daha önemli. “Yemekle ilişki kurmayı nasıl seçtiğimiz önemlidir” diyor. "Hayatta, bize olan şey değil, önemli olan bize olanlarla bu şekilde ilişki kuruyoruz."

Clarity Cleanse'a yapışırken hala lezzetli yemekler alabileceğinize dair kanıt istiyorum? Bir tarif için okumaya devam edin.

patlıcan Parmesan

2 hizmet veriyor

İçindekiler
Yavaş kavrulmuş domates yapmak için
6 Organik asma olgunlaşmış domates, yatay olarak ikiye kesilmiş
1 yemek kaşığı zeytinyağı

Pistou yapmak için
2/3 fincan doğranmış fesleğen
1/3 su bardağı roka veya maydanoz yaprakları
1 küçük sarımsak karanfil, kabaca doğranmış
2 çay kaşığı limon kabuğu
1/2 çay kaşığı tuz
1/2 su bardağı zeytinyağı

Patlıcan yapmak için
1 orta patlıcan
Tuz ve biber
1/4 su bardağı zeytinyağı

Salata yapmak için
1 büyük bir roka
8 kiraz domates, yarıya dilimlenmiş
1/2 limon, meyve suyu
2 yemek kaşığı zeytinyağı
Tuz ve biber

1. Domatesleri kavurarak başlayın. Fırını 275 ° F'ye önceden ısıtın, zeytinyağı ile yarıya yarı yarıya fırlatın ve küçük bir kavurma tepsisinde kesme tarafını ayarlayın. İki saat fırında domatesleri kızartın.

2. Domatesleri kızartırken, pistou yap. Tüm pistou malzemelerini bir blender veya mutfak robotunda birleştirin. Pürüzsüz olana kadar karıştır.

3. Patlıcanı 1 inçlik dilimler halinde kesin, tuz ve karabiberle cömertçe mevsimselleştirin ve zeytinyağı ile çiseleyin. Bir ızgara tavasını orta-yüksek ateşte ısıtın ve yumuşayana kadar ızgara (tarafta yaklaşık beş dakika).

4. Servis yapmadan hemen önce, tüm salata malzemelerini büyük bir kasede birleştirin ve atın. Roka'yı iki tabak arasında bölün, bir dilim patlıcan ve bir çorba kaşığı pistou ve iki kavrulmuş domates yarısı ile üst katın. İki kez daha katmanlı patlıcan, pistou ve kavrulmuş domatesleri tekrarlayın.

Kitaptan alıntı tarifi Netlik temizliği Habib Sadeghi tarafından yap. Telif Hakkı © 2017, Habib Sadeghi, Do. Grand Central Life & Style'ın izniyle yeniden basıldı. Her hakkı saklıdır.

Bu yazı başlangıçta 26 Aralık 2017'de yayınlandı; 31 Temmuz 2020'de güncellendi.