Neden 66 yaşındaki Katie Couric, turşusu seviyor ve sporda yarışamayacak kadar yaşlı olmadığına inanıyor

Ve 94 yaşında Dwight Smith, oğlu Terry ile birlikte basketbolda altın için yarışacak. Torunu Christie, kıdemli oyunlarını pickleball'da yapacak.

“Bir spora katıldıklarında bu insanlarda dönüşümü görüyorsunuz” diyor Couric. "Ama spor bunun sadece bir parçası-diğer insanlarla birlikte olmak."

Couric nasıl aktif kalır

Uzun zamandır sağlık ve zindelik savunucusu olarak, Couric'in kendi fitness rejiminin geniş ve sürekli büyüyen olması şaşırtıcı değil. Hevesli bir tenis ve pickleball oyuncusu (“Erken bir turşu toparlandım” diyor), Pilates'i de Pilates'e başladı, “Çünkü oturmak beni gerçekten sertleştirdi ve çekirdek gücüm üzerinde çalışmam gerekiyordu."

O da büyük bir yürüteç, “özellikle bir yıl önce bana meme kanseri teşhisi konulduğu için” diyor Couric. “Bazen kemik yoğunluğunuz üzerinde olumsuz bir etkisi olabilen bu aromataz inhibitörlerini almalıyım, bu yüzden çok fazla yürüyüş ve kilo taşıyan egzersiz yapıyorum."

Ayrıca, düşüşleri önlemek için yaşamın ilerleyen dönemlerinde artan öneminin bilincinde olan dengesi üzerinde çalışıyor. Ve çoğumuz gibi, aslında düzenli olarak gerilmeye çalışıyor.

Couric, röportaj yaptığı kıdemli oyun sporcularından ilham aldığını ekliyor: “Nasıl yüzmeyi öğrenmek istiyorum” diyor. “Nasıl yüzeceğimi biliyorum, ama gerçekten sarılmadan asla yapamadım, bu yüzden yanlış bir şey yapmalıyım-bu yaz yüzme dersleri almayı düşünüyordum."

Yaşlanma ve yaşlı sporcuları ciddiye almak

Couric, yaşlanma hakkında kişisel olarak herhangi bir stereotiple karşılaşmadığını söylüyor, “çünkü onları günlük olarak meydan okudum ve beni hafife alacak veya beni marjinalleştirmeye çalışan herkesi görmezden geliyorum” diyor. "Aptal yazıyorum."

Ancak, bu tür stereotiplerin kesinlikle var olduğunu kabul ediyor. “Yaşlı insanları hafife alma eğilimine karşı savaşmalıyız ya da onları bebekleştirmeliyiz” diyor. “İnsanlar gerçekten başarılı olan biri hakkında 'oh, o çok tatlı' dediğinde gerçekten kızıyorum. İnsanlar yaşlı insanları olması gerektiği kadar ciddiye almayabilirler, ama her zaman, eğer şanslıysanız, bir tane olacaksın."

"Yaşlı insanları hafife alma eğilimine karşı savaşmalıyız veya onları bebek haline getirmeliyiz."-Katie Couric

Onun tavsiyesi? Aktif olmaya başlamak için asla geç değildir-yüzme, turşu ya da başka bir şey olsun. “Bir çeşit teorik saat veya takvimin sizi durdurmasına izin vermeyin” diyor. "Gerçekten yetenekli olmaya devam ediyoruz. Bazen toplum size olmadığını söyler, ancak bunu görmezden gelirseniz ve devam ederseniz, hayatınızın tüm süresi boyunca birçok harika şey yapabilirsiniz."

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.