4 İlişki Terapistleri Bir Argümanda Asla Söylemeyecek En İyi 4 Şey konusunda hemfikir

Sertifikalı bir seks ve çift terapisti PhD, “Argümanınızda çaresizlikten bir şey söylemeniz gerektiğini düşündüğünüz noktaya geldiğinizde açıktır” diyor. “Bu 'asla' kelimeye ulaşıyorsunuz çünkü incinmiş ve terk edilmiş hissediyorsunuz ya da ihtiyaçlarınız açıkça karşılanmadığı için."Büyük bir tartışma yapmamasının başka bir nedeni? Hiç kimse Her zaman bir şey yapar. "Bu, hayal kırıklığı yerlerinden gelen ve genellikle duyulmamanın sonucu olan bir abartıdır". Nelson ekliyor.

"Ugh, beni asla dinlemezsin" veya "her zaman başkalarıyla takılmayı tercih ediyorsun"?

"Asla" ve "her zaman" kullandığınızda, kavga zaten kayboldu ve muhtemelen kazanan olmayacak. Örneğin, partnerinizin bir saat boyunca bir saat boyunca sizi bir saat boyunca terk ettiğinden mutsuzsanız, onlar Her zaman Karşılıklı bir arkadaşın nişan partisinde bir saat boyunca sizi terk edin, çünkü bu garip bir şekilde spesifik ve muhtemelen yanlış. “Bunlar, birisinin savunmasız hissettiren ve eleştiriye karşı çıkamayan karakter suikastlarıdır” diyor Jane Greer, evlilik ve aile terapisti. "İfadelerinizi tuttuğun zaman Bu,'Ve yorumlarınızda spesifik olun."

2. "Ayrılmak istiyorum" veya "Boşanma istiyorum"

Psikolog ve ilişki uzmanı Danielle Forshee, Psyd bu ifadeleri bana attığında, hemen ilk ayrılmamın ateşli bir şekilde sona erdiğine geri döndüm "Bitirdim."Sadece gerçekten vardı bitti, çünkü durum yaklaşık on yıl sürdü, oh,. Mesele şu ki, bir tartışma sırasında anlaşma kırıcı kartları çıkarmak istemiyorsunuz. Dr olarak. Forshee açıklıyor, insanlar bazen anın sıcağında demek istemedikleri şeyleri söylüyor ve çizgi dışarı çıktıktan sonra yeniden örtmek zor.

Dr. Greer, ilişkiyi tehdit etmenin "çok fazla endişe ve belirsizlik uyandırdığını" kabul eder ve eldeki mevcut çatışmanın ne olursa olsun kalıcı olarak engellendiğini belirtir.

3. "Senden nefret ediyorum"

NYC merkezli ilişki terapisti Laurel Steinberg, "Hepimiz ortaklarımızın ilişkilerin bir noktasında yaptıkları ve söylediklerinden bazılarından nefret ederken, partnerinize partnerinizin toplam özünü özetleyen bu incitici amortisman inancına adil değil" diyor. , Doktora. "Kimse eşleri tarafından nefret edilmek istemiyor ve bu ifade sonun başlangıcı olabilir."

"Kimse eşleri tarafından nefret edilmek istemiyor ve bu ifade sonun başlangıcı olabilir." -İlişkilik terapisti Laurel Steinberg, PhD

Bunun yerine, partnerinizin nefret ettiğiniz şeyleri hedefleyin, çünkü elbette, mükemmel değiller. "O zaman partnerinizin bu alanlarda nasıl daha iyi yürütebileceğini ve eğer yaptıkları takdirde nasıl hissedebileceğinizi düşündüğünüze dair özel önerilerde bulun,". Steinberg diyor.

4. "Berbat görünüyorsun"

Dr. Forshee, partnerinizin karakterini eleştiren hiçbir şey söylememeniz gerektiği inancında büyüktür."Çünkü, hatırla arkadaşlar, bir şeyler açamazsın. En azından partnerinizin bilinçaltı bir kısmı sonsuza dek sonsuza kadar ısınan hakaretinizin gerçekten nasıl hissettiğinizi yansıttığını düşünecek.

Partnerinizin boyun sakalını büyüttüğünü veya her zaman yorgun göründüklerini gerçekten söylerseniz, konuşmayı olumlu ve destekleyici bir şeye yönlendirin. "Spor salonuna vurup sağlıklı yiyecekler yemeye geri dönerseniz, daha iyi ve daha sağlıklı hissedersiniz gibi bir şey söyleyin. Her hafta birlikte egzersiz yapmayı ve yemek pişirmeyi planlayalım. Eğlenceli olacak, '"dr. Steinberg tavsiye ediyor.

Ve eşinizin fiziksel özelliklerine odaklanmamanın ötesinde, kişiliğine yapılan saldırılardan uzak durun. "Kızgın, suçlayan ifadelerden kaçının, 'Ne yaptığını bilmiyorsun," düşüncesizce, "Çok bencilsin" veya "Sana güvenemiyorum". Kritik veya yargılayıcı olan her şey sadece yaraya tuz ekleyecektir, "Dr. Greer diyor.

Tl; dr? İlişki argümanlarında, nasıl hissettiğinize odaklanın, partnerinizin kim olduklarına karşı ne yaptığına dair sorunları iletin ve adil bir şekilde savaşın. Bence hepimiz bunda anlaşabiliriz.

Bir kez ve herkes için, seks uzmanları cinsiyetsiz bir ilişkinin mutlu olup olmadığını (ve sağlıklı) ortaya koyuyor. Ve eğer aşk hayatınız CW düzeyinde drama ise, karmik bir ilişki içinde olabilirsiniz.