Kahvenizi anında bir sabah artışı için süper şarj etmenin 4 yolu

Badem Sütü, Agave… Ashwagandha? Evet, bu günlerde daha fazla, sağlıklı kızlar şeker kasesini atıyor ve takviyeleri sabah Joe'nun sabah bardaklarına atıyor. Bazıları, kafein düzeltmelerine ekledikleri sağlık artışının gerçekten uyanmanın en iyi parçası olduğuna yemin ediyor.

"Tıbbi mantarlar, esrar infüzyonlu tozlar, kollajen ve adaptojenlerin hepsi benzersiz özellikleri var," diyor Jessica Kelley, reçeteli Wiz ve Beslenme Beslenen Sağlık Alanı'nın kurucusu Jessica Kelley. Örneğin, "Cordyceps gibi [mantarlar] doğal olarak daha dengeli bir hücresel destek verir-kahve ile birleştirildiğinde enerji verici etkileri iki katına çıkarır" diyor.

"Neden sadece modaya uygun olduğu için bunu yapmayı seçtiğinizi bilmek önemlidir."

Ancak bir vızıltı, bu eklentilerin sunması gereken. Wellness Influencer Winnie Liong, ghee ve kollajeni, cilt bakımı rutininin bir parçası olarak günlük demlemesine karıştırıyor. “Protein artışı verir, ancak tadı veya dokuyu değiştirmez” diyor. Fark Liong sahip olmak algılanan? Daha uzun, daha güçlü saçlar ve tırnaklar. "Hairstylistim bile saçlarımın birkaç ay içinde ne kadar büyüdüğüne dair bir yorum yaptı!"

Muhtemelen, Angela Stanford'a göre, RDN, Liong'un takviyelerini kahvesi ile birleştirerek daha tutarlı bir şekilde alması, böylece yeni bir rutini eski bir rutin birleştirerek güçlendirmesidir. "Bir çok insan, takviyeleri aldıklarında, düzenli olarak [bunu] yapmakta zorlanıyor. Yani iyi sonuçlar alıp almadıklarını bilmiyorlar, "diye açıklıyor. Demen boost combo, "Herhangi bir alışkanlık-her sabah, bunları birlikte eşleştirebilirler."

Ancak CBD yağına ulaşmadan önce Kelley şu tavsiyeye sahiptir: "Neden sadece modaya uygun olduğu için bunu yapmayı seçtiğinizi bilmek önemlidir." diyor. Ne olursa olsun, ne olursa olsun, her zaman saygın bir kaynaktan satın almanız ve herhangi bir takviye kullanmadan önce doktorunuz, eczacınız veya bitki uzmanınızla kontrol etmeniz gerektiğini vurgular (özellikle hamileyseniz, emziriyorsanız veya herhangi bir ilaçta).

Süper şarjlı ve süper bilinçli olmak? Kazanan bir kombo gibi geliyor.

İşte Instagram'daki sağlıklı kızların şu anda ulaştığı 4 süper binzik kahve güçlendiricisi.

İçilebilir kollajen

Şimdi Satın Al, Hayati Protein Mera ile Yükseltilmiş, Çim Bedeli Kollajen Peptidler 25 $ Satın Al şimdi Rezervasyon Kollajen Tozu 13 $

Sağlıklı Yağlar aka ghee, hindistancevizi yağı veya otla beslenen tereyağı

Şimdi Satın Al Carrington Farms Organik Sızma Saldırıcı Hindistan Cevizi Yağı 18 Satın Al Çim Ghee Ghee, Hindistan Cevizi Yağı ve Kakao $ 20 En Kalite Karışımı $ 20

Ashwagandha

Şimdi Satın Al Sun Potion Organik Ashwagandha Kök Ekstrakt $ 36 Satın Al Banyan Botanikler Ashwagandha Powder 12 $

Tıbbi mantarlar

Şimdi Satın Al dört sigmatic mantar kahve karışımı $ 12 satın al om organik mantar beslenme reishi $ 26

Daha Fazla Kahve Intel: İşte her yerde gördüğünüz bu nitro demlemelerindeki kepçe. Ayrıca, şarap çivili Java neden yeni öğleden sonra ritüeliniz olabilir?.