Sadece 5 malzemeye sahip 5 sağlıklı kahvaltı tarifi (veya daha az!) Tüccar Joe's'tan
2. Yoğurt parfe
Parfait (açıkçası) Fransızca mükemmel kelimedir ve bence bu burada oldukça doğru kanıtlar. Trader Joe'nun imza tarifi mango yoğurt çağrısında bulunurken, daha düşük glisemik bir seçenek için düz bir Yunanca tercih edebilirsiniz.
Ne satın almalı: Zencefil badem ve kaju granola tahıl, mango Yunan yoğurt, ahududu, mango, soyulmuş, susam bal kaju
3. Shakshuka
Sıfırdan yapılmış, Shakshuka oldukça zor olabilir. Gerçek Trader Joe'nun tarzında, Shakshuka Başlangıç Paketi işleri kolay, havadar ve lezzetli hale getiriyor.
Ne satın almalı: Shakshuka başlangıç, yumurta, ufalanmış beyaz peynir, taze nane, pide
4. Avokado ile glutensiz Norveç gevrek
Her zamanki gibi iş dünyasını avokado tostunuzu sarsmak istiyorsanız, Trader Joe'nun glutensiz gevrekleri Norveç Crispbread, ekmek kızartma makinesi olmadan ekstra bir krizi ekler. AVO'nuzdaki katman veya diğer topingler ve munch uzak.
Ne satın almalı: Glutensiz gevrek Norveç gevrek, avokado ve yumurta, tofu (vegan karıştırma için), pancar ve limon seçiminiz
5. Sebzeli-Bedek Kuiche Lorraine
Sebzeleri de gözden geçirmeyen protein dolu bir kahvaltı için hazırlık tüccar Joe'nun önceden hazırlanmış quiche lorraine, sonra sebzelerinizle yüksek kazın. Benim tercihim, sote ıspanak ile eşleştirilmiş fırın kavrulmuş domates ve mantardır, ama sen.
Ne satın almalı: Quiche Lorraine ve Sebze Seçiminiz
Bir diyetisinin Trader Joe's'un koridorlarını nasıl alışverişe aldığını merak ediyorum? İşte 30 dolar harcıyor:
Günün en önemli yemeğinde, işte bir Harvard beslenme uzmanının sağlıklı bir.M. yemek. Artı, 2 bileşenli simit.
