Yaz jetlerinizi soğutmak için 5 onarıcı yoga pozu

Yoganonymous için Heidi McGall tarafından

Bak, hepimiz yaz olduğunu biliyoruz ve sıcak.

Pitta Power en yüksek, bizi sinirli ve öfkeli ve fiziksel olarak heatrash, sivilce, mide ekşimesi veya baş ağrısı gibi tezahür ediyor. Pitta'yı yatıştırmak ve sizi dengeye geri getirmek için bu soğutma restoratif pozların bir kısmını veya tümünü deneyin.

Yumuşak göz yastığı ve tapınaklarınızda veya boynunuzun arkasında nane, okaliptüs veya papatya gibi bir soğutma kokusu kullanmaktan korkmayın. Uygulamanızı Yang'dan daha fazla yapın, bakışlarınızı yumuşak ve ufukta tutun ve nefesinizi hafifçe uzatın.

Renkli terapiye giriyorsanız, mavi giysiler giyin ve merkezlenirken mavi bir rengi görselleştirin. İhtiyacınız Olduğunuz Okyanus Dalgası ve Dövme Brook Çalma Listesi için kesinlikle yol açın.

İşte yavaşlamak ve serinlemek için beş onarıcı yoga pozu…

Yoganonimden daha fazla okuma:

İç Guru'nuzu serbest bırakma: Yoga Öğretmeni Eğitiminin Gücü
Baby sonrası yoga vücudum güzel ve senin de öyle