Arkadaşlarınızı ciddi şekilde yabancılaştırabilecek 5 sinsi alışkanlık
2. Sık sık konuşmayı size geri getirmek
Bu ilk allıkta açıkça ben merkezli görünse de, genellikle zararsız şekillerde sunar ve aslında bunu yaptığınızı bile fark etmeyebilirsiniz, diyor Jackson. “Bir arkadaşım kötü haberi paylaştığında, bağlantı kurma çabasıyla size benzer bir şeyin nasıl geldiğine dair bir örnekle cevap verebilirsiniz” diyor. “Bu asil bir niyet olsa da, arkadaşınızı söyledikleriyle ilgilenmiyormuş gibi hissettirme etkisi olabilir."
Bu eğilimle mücadele etmenin en iyi yolu aktif dinlemeyi uygulamaktır: “Arkadaşlarınıza paylaşırken takip sorularını sorma konusunda kasıtlı olmak ve ilgili kişisel bir hikayeyi paylaşmanın ne zaman uygun hissettirdiğini” söylüyor Jackson. Bir arkadaşın açıldığında ne kadar çok soru sorarsanız, psikolog ve dostluk uzmanı Irene s, birisinin bir kelimeye giremeyecek gibi hissettiği bir durumdan fazla konuşmaktan veya bir durum yaratmaktan daha fazla kaçınırsınız. Levine, PhD.
3. Bir Grup Hangout'a Bire Bir Tarihi Dönüştürmek
Arkadaşınız planlanan buluşmanızla birlikte etiketleyen başka bir kişiyi kabul etse bile, eklemenin tekrar tekrar yaparsanız kızgınlık yaratabileceğini öne sürüyor olsa bile, arkadaşlıklarının kesintisiz dikkatinize layık olmadığı sinyalini göndermeye başlayacaktır. “Orijinal arkadaş üçüncü kişiyi iyi bilmiyorsa, özellikle sizinle samimi bir konuşma yapmak istiyorlarsa, rahatsız edici veya hayal kırıklığına uğramış hissettirebilir” diyor Dr. Levine.
Ve bu hareketi en iyi niyetle yapabilmenize rağmen-belki de arkadaşlarınızın birbirleriyle karışmasını istersiniz, ya da bir grup bir araya gelmenin daha eğlenceli olabileceğini düşünürsünüz-diğerinin diğerinin İki kişi her birinde olduğunuz kadar yakın değil.
4. Phubbing (bir grup ortamında bile)
Konuşmanın ortasındayken telefonunuza bakmayı ifade eden “Telefon” ve “Snubbing” portmantosunun phubbing-portmanteau-genellikle kaba kabul edildiğini bilebilirsiniz. Ancak, arkadaş phubbingiyle ilgili son zamanlarda yapılan bir çalışmaya dayanarak, insanların üç veya daha fazla bir gruptayken phub olma olasılığı daha yüksek olabilir, bu durumda şu anda konuştuğu kişiye daha az önemli olduğunu varsayarsak,. Ancak o zaman bile, uzmanlara göre bundan kaçınmak akıllıca olur. Herhangi bir bağlamda, phubbing, telefonunuzda daha fazla baskı yapanlara kıyasla bir arkadaşlığı devalüe etmek olarak yorumlanabilir.
5. Arkadaşlıktaki sorunları görmezden gelmek
Neredeyse her zaman sağlıksız şekillerde tezahür etmezse bir şeyler söylemek iyi, diyor Jackson: “Ya kendinizi zamanla kişiden yavaşça çekilirken, pasif-agresif açıklamalarla yanıt verirken veya onları tamamen kızdırırsınız."Bir karara gelmeye çalışmadan bir anlaşmazlığın ortasında uzaklaşmamanızın aynı nedeni.
Sizi rahatsız eden her şeyin güveçte oturmak (özellikle büyük bir endişe veya sık sık ortaya çıkan bir şeyse) sadece duygusal mesafe yaratıyor, diyor Dr. Franco. Flip tarafında, çalışmalar, açık çatışmanın empatik bir şekilde gerçekleştiğinde arkadaşlıklara gerçekten fayda sağladığını ve onlar aracılığıyla çalışmak için sorunların ortaya çıkmasının zaman içinde daha fazla samimiyet, dürüstlük ve güven oluşturabileceğini söylüyor.
a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.
