En akıllı giyilebilir fitness hakkında öğrendiğim 5 şaşırtıcı şeyler

Biraz kullandıktan sonra, "uyku koçu" özelliği, ihtiyacınız olan uykuyu almak için yatakta olmanız gerektiğini (günün gerginliğine, geçmiş uykunuza ve uyanmanız gerektiğine bağlı olarak) önerir. Tavsiyeyi izlemenin neredeyse imkansız olduğunu gördüm, çünkü sık sık sekiz saat sağlam bir şekilde yatakta 10 saat geçirmemi söylerdi, bu da iş günümün sonunun temelde yatma vaktim olması gerektiği anlamına gelir.

2… Ve bu benim antrenmanlarımı büyük ölçüde etkiliyor

Çok az uyuduğum ve düşük bir iyileşme puanı yaşadığım günlerde, genellikle bir egzersiz sırasında eziyormuşum gibi hissediyorum ve sonra gerinim puanımın neredeyse olacağını düşündüğüm kadar yüksek olmadığını görmek. Yani, esasen keçe Sanki çok çalışıyordum çünkü durgun bir durumdaydım. Whoop seni dürüst tutuyor.

3. Alkol benim fitnessimle de uğraşıyor

Yatmadan önce alkol içtikten sonraki günler boyunca aynen. Doğrudan uyku ve iyileşme puanımı nasıl etkilediğini görebiliyordum ve sonra egzersiz performansım genellikle emdi. Bak, kardiyo için kokteyllerden vazgeçmeye karar vermedim; Sadece bilmek güzel.

4. Kuvvet antrenmanının etkilerini ölçmek gerçekten zor

Sık sık insanların kuvvet antrenmanı sırasında çok çalışıyormuş gibi hissetmediklerini görüyorum, yani onları faydalar konusunda ikna etmek daha zor olabilir. Bir spin sınıfı, sizi ter ve nefes nefese bırakır, örneğin, bir şekilde deadliftler asla olmayacaktır, ancak kas inşa etmenin faydaları çeşitli ve uzun ömürlüdür.

Bu, gerginliği ölçmek için kalp atış hızı verilerini kullanan Whoop gibi sofistike bir izleyici için bile bir sorundur, yani ağır ağırlıkları kaldırmaya dayalı antrenmanlar yaparken, bir koşunun aksine "gerginliğimi" sık sık hafife aldığını hissettim. Seitz, algoritmaların sadece daha akıllı olmaya devam edeceğini ve kullanıcıların her zaman daha yüksek bir "gerginlik" varsaymak yerine sayıları nasıl yorumlayacağını bilmek zorunda olduğunu söylüyor.

5. Giyilebilir bir kuyu tasarlamak mümkündür

Her zaman tüm tasarım kusurları tarafından şaşkına dönebilirsin, giyilebilir cihazlarla birlikte ve şimdiye kadar giydiğim ilk şey oldu. Yumuşak ve rahattır ve bileğinize mükemmel uyması kolaydır, böylece asla kaymaz ve şarj etmek için bile çıkarmanız gerekmez (sadece bir pil paketini biraz üstte kaydırırsınız). Ayrıca tamamen su geçirmez.

Bir atlet olmayan olarak, uzun vadede boğmaca istatistiklerime gözenekime dikkat etmem pek olası değil, ancak sadece kısa bir streçten aldığım bilgiler, uyku ve iyileşmenin egzersizlerimi nasıl etkilediğinin beni kesinlikle daha bilinçli hale getirecektir. gelecek. Ve Seitz bununla iyi olduklarını söylüyor. "Genel tüketici hakkında konuşsak bile, bu bir sporcu olan biri için tasarlanmış bir şey. Bir fitbit veya başka bir giyilebilir veya izleyici ile aynı değil "diyor. "Bunu kullanan insanların onlara ne verdiğimizi gerçekten anladığından emin olmak istiyoruz."

Hareketi unutun; Bu giyilebilir cihazlar farkındalığı izlemek. Veya stil arıyorsanız, bu tasarımcı onaylı fitness izleyicilerini deneyin.