Tost makineniz fırınınızla yapabileceğiniz 6 yüksek proteinli akşam yemeği tarifi

2. Yapışkan baharatlı bal tavuğu

Yemek hazırlığı arıyorsanız, bu tarif vermeye devam eden hediye. Tarif harika bir gün, Ve Artıkları bir salata veya makarna, nefis bir erişte çorbasında veya hatta tacolarda, haftanın geri kalanında karıştırmak için kullanabilirsiniz.

Tarif Alın: Yapışkan Baharatlı Bal Tavuğu

3. Kolay pişmiş domuz pirzolası

Bu kolay, tek hizmet veren, domuz pirzolası tarifi sadece 15 dakika sürer, ancak restorana layık bir çökmekte hisseder. Bir 3 onsluk porsiyon 23 gram protein ve enerji veren B-vitaminleri ile doludur.

Tarif Alın: Kolay Pişmiş Domuz Pirzolası

4. Pişmiş yumurta

Estetik açıdan hoş bir ramekin içinde gelen herhangi bir şey için enayi iseniz, bu pişmiş yumurta tarifi sadece sizin için. Protein bakımından yüksek ve kendi başına veya sebzelerin veya tahılların üstünde yemek için mükemmel olan bu tarif, akşam yemeği için ideal, tembel gün kahvaltısıdır.

Tarifi Alın: Pişmiş Yumurta

5. Tost Makinesi Fırın Quesadillas

Lif bakımından yüksek Ve Protein, bu ekmek kız. Sebzeler ve peynirle doldurun (Vegan peynir bile!) ve ekstra protein artışı için avokado ile doldurun.

Tarif Alın: Teş Takam Makinesi Fırın Quesadillas

6. Teş Takmak Fırın Frittata

İki tablo? Bu iki porsiyon frittata, tüm her şey için mükemmel bir tekne-ama mutabakat-seviye kalan sebzeler ve yapmak için sadece 12 dakika sürüyor. Akşam yemeği veya brunch için harika, yumurtalar sizi gol atmaya devam edecek harika bir protein kaynağıdır.

Tarifi Alın: Teş Takam Mahallesi Fırında Frittata

Daha Sağlıklı Akşam Yemeği Fikirleri için Us Facebook Grubu ile Good+Good's Cook'a katılın.