7 Anti-Enflamatuar Sıcak İçecekler Bu kışa kadar rahatlamak isteyeceksiniz

Terlik? Kontrol etmek. İyi kitap? Kontrol etmek. Anti-enflamatuar iyilik bardağı? [Kayıt çizik.]

Tamam, bu yüzden rahatlatıcı bir fincan ultra zengin sıcak kakao süper giricidir, ancak hiçbir şey hygge yumuşak bir karın gibi sertleşmez (sindirim bozucu BFFS şekeri ve süt ürünlerinin izniyle).

Tarçın, zencefil ve chaga kurtarmaya! Enflamasyonla savaşan süper gıdalar daha sağlıklı sıcak içecekler yapar, bu nedenle bağırsağınız her yudumdan ciddi şekilde yararlanır. Şimdiye kadar altın sütü duymuş olabilirsiniz, ancak bedensel-iyilikler burada bitmiyor.

Zerdeçal sıcak çikolatadan grip dövüşü toniklerine kadar, sağlıklı süper bozma sahnesi sadece ısınıyor (üzgünüm, yapmak zorunda kaldı).

Bir sonraki rahat gecenizde bu 7 tariften birini yudumlayın.

1. Altın Chai Latte

Chai konsantresi, ilave şekerler için meşhur olabilir, ancak Chai çayı kendisi, hepsi iltihabı azaltan özellikleri ile bilinen süper kaplamalarla (tarçın, karanfil ve kakule düşünün) yüklenir. Homegrown Hükümleri blog yazarı Shannon Summers, lezzetli latte zerdeçal ekleyerek ekstra bağırsak sağlıklı bir destek veriyor. Sadık bir soya-chai kızıysanız, bu aklını patlatacak.

2. Reishi Çikolata Latte

İyi bir fincan sıcak çikolata için enayi? Ben de. Ham kakao, bu latte derin bir çikolata aroması verir, bu da Reishi'nin acılarını maskelemeyi mükemmelleştirir. Nirvana Cakery'nin arkasındaki blog yazarı Hana Mendes, süt içermeyen çikolatalı latte'ye bir kaşık hindistan cevizi yağı ekleyerek bir doz metabolizma destekleyen sağlıklı yağlar ve tatlı kremlik veriyor. Buh-bye, İsviçre Bayan.

3. Grip savaşan tonik

Bir hata tarafından yavaşlamaktan daha kötü bir şey var mı? Heart + Bowl Blogger Anna Eastick, ortak kış virüsünü basit bir limon, bal ve zerdeçal karışımı ile kaçınmayı çok kolay hale getirir. Narenciye, bağışıklık sisteminiz için mega bir C vitamin artışı sağlarken, anti-enflamatuarlar bal ve zerdeçal destek bağırsak sağlığı ve kronik hastalıkları ön. Eklenen bonus? Muhtemelen tüm bu malzemeleri mutfağınızda zaten var.

4. Chaga chai

Tarçın, kakule, karabiber, hindistancevizi yağı, zencefil, bal, chaga… bu kupadaki pratik olarak her bileşen iltihabı azaltmaya yardımcı olur. Ve chai'nizi çayı daha sağlıklı tutarken, DIY için başka nedenler de var. "En çok hangi lezzetlerin istendiğinde toplam kontrolü sağlar, kişisel parlama için yer açar ve tüm baharatlar lezzetlerini ve aromatiklerini korur Wayyy Zemin baharatlarından daha uzun, "diye açıklıyor Shanna Laychuck Kiss My Bowl. Ve gerçekten, bu tarçınlı çubuk karıştırıcılar ne kadar sevimli?

5. Nihai tonik

Lezzetli bir sıcak içecek düşünürken, mantar akla ilk gelen şey olmayabilir. Ancak bir fincanda bir stres giderici arıyorsanız bakıyorsanız, statü yudumlamaya başlayın. Lezzet için endişeli? Beslenme Soyulmuş Kurucu McKel Hill, bu mantar tonikine kaju süt, tarih, kakao ve bal ekler, böylece kolay düşer. "Biraz tatlı, kremsi ve dünyaya bir dokunuş var," diye açıklıyor. "Kesinlikle seviyorum ve inanılmaz derecede lezzetli buluyorum."

6. Bal, zencefil ve karabiber baharatlı rooibos çay latte

Zencefilin hemen hemen için iyi olduğu anlaşılıyor her şey, Özellikle bağırsaklarınız büyük ölçüde, kökte güçlü bir anti-enflamatuar bileşik olan Gingerol'a teşekkürler. "Bu içecek baharatlı, tatlı, kremsi, pürüzsüz ve sakinleştirici," diye yazıyor Spice ve Sprout blog yazarı Maya Popovich, bu çay latte için kahvesinde takas eden ve geriye bakmayan. Karışımı, sadece iltihabı azaltmaya yardımcı olmakla kalmayıp aynı zamanda sindirimi destekleyen, tıkanıklığı temizleyen ve sağlıklı bir metabolizmayı destekleyen bir dizi biber tozu ile bitirildi. Temel olarak, bu latte kendi kendine bakımı yepyeni bir seviyeye taşıyor.

7. Zerdeçal Sıcak Çikolata

Şüphe duyduğunuzda zerdeçal ekleyin. Özellikle zor bir antrenmandan sonra yanmayı hissediyorsanız. Apollo & Luna'dan Molly Ashworth, "Zerdeçal ağrılı hissettiğimde benim go-go-to ve onu lezzetli bir zerdeçal sıcak çikolata için kakao tozu ve tarçınla birleştirmeyi seviyorum.". Basit, çok tatlı olmayan tarifi tarçın, kakao ve hindistancevizi yağı kullanır, böylece sizin için iyi malzemeleri doldurabilirsiniz. Sadece birisi üstesinden gelmek için bir anti-enflamatuar hatmi yapabilirse…

Artık bağırsak sağlığına sahip olduğunuza göre, adrenallerinizi destekleme zamanı. Bu iksir, her seferinde bir yudum stresle savaşmaya yardımcı olacaktır. Ya da dışarı çıktığınızda yudumlamak için sağlıklı içecekler arıyorsanız, bu kokteyl tarifleri süper gıdalarla yüklenir.