Toplum bakımını sağlık uygulamanıza entegre etmenin 7 yolu

Uygulayıcılara göre, anlamlı toplum bakımı nasıl uygulanacağına dair 7 ipucu.

1. Çözüm satmak yerine, sorun için yer tutun

Kendini optimizasyon paradigması altında, satın alabileceğiniz neredeyse her zaman somut bir ürün vardır, bu da sözde "düzeltir". Bununla birlikte, toplum bakımı, sözde herhangi bir panzehirden ziyade insana odaklanır.

“Bir şişede bir çözüm olduğunu iddia eden bir üründen daha fazlasını sunmak benim için önemli.'"-Jamesa Hawthorne, bitki uzmanı

Bir bitki uzmanı olarak Hawthorne, topluluklarının refahını desteklemek için tentürler ve karışımlar satıyor, ancak olabilecekleri kadar etkili, ürünlerinin tek başına cevap olduğunu iddia etmiyor. “Bir şişede bir çözüm olduğunu iddia eden bir üründen daha fazlasını sunmak benim için önemli.'İnsanların birlikte çalıştıkları bitkilerle anlamlı ilişkileri keşfetmeleri ve geliştirmeleri için yer tutuyorum ”diyorlar. "İyileşmeleri ve bitkilerle doğrudan bağlantı için açılış alanı ve konuşma, kimseyi iyileştirmekten daha fazla hedefim. İnsanları otların hikayelerini öğrenmeye ve kendilerini öğrenmek, korumak ve güçlendirmek için kendi soylarıyla bağlantı kurmaya teşvik ediyorum. Ayrıca, insanları kendi bedenleri etrafında öz farkındalık ve bilgi geliştirmeleri için yönlendiriyorum, böylece ihtiyaçları ve kendileri ve dünyada nasıl görünmek istedikleri konusunda netliğe sahipler."

Bu unsurlar Hawthorne'a kâr için kolayca pazarlanabilir olmasa da, bireylerin daha derin iyileşmeye ve başkalarıyla bağlantı kurmasına yardımcı olurlar.

2. Yarışma üzerinde işbirliğine öncelik vermek

Bir işletme sahibi olarak, bir rekabet zihniyetinden ve topluluk desteğinden ve işbirliğinden birine doğru bir hareket, diğer küçük işletmelerle ilişki kurmanın ve aynı zamanda desteklemenin bir yoludur. Daphne K, “Bir bakım ağı oluşturabilecek ve hizmet edebilecek alternatif bir ekonominin parçası olma fikrini seviyorum” diyor Daphne K. Jenkins, Umauma Wellness ve 'Ono Mau Malları'nın kurucusu. "Kendi küçük gıda işlerimle yaptığım şeylerin çoğu topluluğa geri dönüyor; diğer bipoc ve kadınlara ait gıda işletmelerini, sahiplerinin yaratıcılık ve dahi övgü alarak ve onları coşkuyla paylaşarak düzenli olarak destekliyorum. sosyal medya."

Bir karşılıklılık kültürü, güçlü bir topluluk desteği ağını örler ve iş sahibi, çalışan, komşu veya topluluk üyesi olun.

3. Kârlı bir zihniyetten erişilebilirlik zihniyetine kayma

Kapitalizm, her ne pahasına olursa olsun servet inşa etmek için idealdir, toplum bakımı, ihtiyaç duyanların tekliflere ve mallara erişebilmesini sağlamaya odaklanır. Ananda Meditasyonunun Meditasyon Rehberi ve Kurucusu Sydney Cutler-Abich, “Sağlık çoğu insan için özel ve ulaşılamaz hissedebilir” diyor. "Bu fikri reddediyorum, bu yüzden sağladığım bakıma erişmek için ücretsiz ve daha düşük maliyetli yollar sunuyorum. Serbest meslek sahibi olmak bana, bireyleri ve toplulukları sordukları şekilde desteklerken kişisel olarak tatmin edici bir şekilde başkalarına hizmet etme gücü veriyor."

"Serbest meslek sahibi olmak bana bireyleri ve toplulukları sordukları şekilde destekleme gücü veriyor.”-Sydney Cutler -Abich, Ananda Meditasyonunun Kurucusu

Cutler-Abich, kârının ortak refah pahasına gelmesini önlemeyi amaçlayan kayan ölçekli iş modelinde erişilebilirliği ve toplum bakımını merkezler.

4. Topluluğun ihtiyaçlarını karşılayan rıza tabanlı kaynaklar sağlamak

Toplum bakımı uygulamak, içinde bulunduğunuz toplulukların ihtiyaçlarını dinlemeyi gerektirir. Bu dinleme, hangi desteğin gerekli olduğunu bilmemizi sağlar-bu zamanı, gönüllüler, kaynaklara, paraya veya diğer ihtiyaçlara erişim.

Yazar, sanatçı ve yazarı Annika Hansteen-Izora için Hassasiyet: queer siyah sevinç ve öfkemin onurlandırılması, Karşılıklılık, erişim, saygı, sürdürülebilirlik ve rızaya dayalı toplum bakımını uygulamak, siyah sanatçıları ve yazarları kutlayan sanatçıları ve yazarları kutlayan ortak lider Black Feast-A platformu anlamına gelir.

“Mola vermeyi desteklemek ve bunları ücretsiz olarak siyah topluluk üyeleri için dağıtmak amacıyla dolu bakım paketleri olan aşk mektuplarına ev sahipliği yapıyoruz” diyor. "Bana göre, birbirlerinin mühletine yatırım yapmak toplum bakımı.”Bakım paketleri, örneğin besleyici ikramları veya bitkisel ilaçları içerir ve yerel işletmeler, topluluk bakımı döngüsüne katılmak için mallarını paketlere katkıda bulunabilir.

5. Kişisel olarak ihtiyacımız olan bakım ve destek istiyoruz

Toplum bakımı başkalarıyla ilgilenmeye öncelik verir, ancak kendimize bakım almaya istekli olmak da önemlidir. “Önce destek sağlama kapasitemiz olup olmadığını sorduğumuz queer arkadaşlarıyla birden fazla grup sohbetim var ve eğer öyleyse, birbirinizden ihtiyacımız olan bakımı isteyin” diyor Hansteen-Izera. “Arkadaşlardan odamı temizlemeye cesaretlendirme olarak benimle yüze atlamalarını istedim çünkü çok depresyondayım ve bakım sağlamak için birbirimize yemek gönderdiğimiz arkadaşlıklar. Sürdürülebilir bakım eylemleri yaratmanın bu küçük uygulamaları bir direniş eylemidir."

Hawthorne, kendisine bakmanın, toplum bakımı yapabilmek için çok önemli bir bileşen olduğunu kabul ediyor. “Yardıma ihtiyaç duymanın veya yardım istemenin bir zayıflık olduğu fikri bir yalandır ve bu yeteneklidir” diyorlar. "Hepimiz birbirimize ihtiyacımız var ve insanlara yaslanarak, uzanarak, ihtiyaçlarınız konusunda kendinize karşı dürüst olmak ve yardım isteyerek kendinizi hasta edeceksiniz."

6. Bakım için alan ve fırsatlar sağlamak

En sevdiğim topluluk bakım örneklerinden biri, Laguustas Luscious 'Komiseri'ndeki Mitzvah Duvarı! New Paltz, New York'ta Café. Kullanıcılar kafede kontrol etmeye gittiklerinde, birisinin gelecekte kullanması ve Mitzvah duvarına ekleyebilmesi için kredi satın alabilirler ve hatta kim olmasını istediklerini belirtebilirler.

Mitzvah duvarı, “yıldönümlerini kutlayan siyah queer çift için 10 $”, “boktan işlerinden nefret eden biri için 5 $” ve çok daha fazlası gibi mesajları paylaşan post-it notlarla sıvalıdır. Bir duvarı, Imby'nin kurucusu olarak oluşturduğum fiziksel ve dijital alanlarda dikkate aldığım bir topluluk bakımı merkezine dönüştürmek için yeterlidir.

7. Dinlenmeye öncelik vermek ve başkalarını aynı şeyi yapmaya teşvik etmek

Dinlenme, kişisel ve kolektif refahımızın önemli ve özgür bir unsurudur. Yani, dinlenmek ve başkalarını da aynısını yapmaya teşvik etmek bir toplum bakımı eylemidir.

Cutler-Abich, "Yalnız ister toplulukta dinlendiğimizde, enerjimizi yenileyebilir, sezgi ve yaratıcılığa inceleyebilir, yeniden ilham alabilir ve tıpkı olduğumuz gibi iyi olduğumuzu fark edebiliriz" diyor Cutler-Abich. "Bu nedenle, zamanımızı, zihinlerimizi, bedenlerimizi ve ruhlarımızı geri alırız ve kendimiz ve birbirimiz için derin bir şefkat yaratırız."

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.