Bir podiatrist, bu yaygın tırnak koparma hatasının ayak parmağı reçelinin arkasındaki 1 numaralı suçlu olduğunu söylüyor

Ayak parmaklarınızı ücretsiz tutmak için yapabileceğiniz birkaç şey daha? "Gerçek ayakkabı boyutunuzdan yarım boy daha büyük bir atletik ayakkabı giyin" diyor Dr. Javed, uzun süre onlarda olduğunuzda ayaklarınızın şiştiğini ve ayakkabınızın içinde sıkıştığını açıklayan bir gunk akışına neden olabilir. "Ayrıca, daha ince çorap giymek yardımcı olabilir" diye ekliyor. Ve zaten evde kendini gösteren herhangi bir reçelden kurtulmak için, duşta her adım attığınızda ayak parmaklarınız arasında ovmak için biraz zaman ayırın. Göz alıcı? Çok değil. Ama hiçbiri ayak parmağı reçeliyle dolaşmıyor.

Bu eğitmen onaylı streç rutiniyle ayaklarınıza biraz ekstra aşk verin.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.