Babası öldükten sonra Zak Williams'ın kaygısı tüm zamanların yüksek bir yüksekliğine ulaştı

Sonra, 31 yaşındayken babamı intihar etmek için kaybettim ve işler hızla kötüden son derece kötüye gitti.

Babam öldükten sonra hayatım karanlık bir yer oldu. Endişem tüm zamanların en yüksek seviyesine ulaştı ve kendimi depresyonda ve izole hissettim. Sonuç olarak, daha fazla içmeye başladım, ki bu elbette beni daha iyi hissettirmedi. İçtiğimde panik ataklar yaşamaya başladım ve sık sık bana kötü uykusuzluk verdi-her şeyi daha da kötüleştirdi.

Sonunda bir terapiste gittim ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) teşhisi kondum. Gerçekten, gerçekten zor bir zamandı. Belirtilerim baskıcıydı. Babamın ölümü travmatizasyonun ötesindeydi ve kendimi bundan nasıl çıkaracağımı bilmiyordum. Terapistimin yardımıyla, alkolle kendi kendine tedavi etmenin işe yaramadığını fark ettim ve içmeyi bırakmayı başardım. Ama endişem devam etti.

İşte o zaman yiyecek ve otlara daha fazla bakmaya karar verdim. (Mutlu anne?)

Çocukluğumda birkaç yıldır vejeteryanlara gittiğimden başka, ne yediğimi hiç umursamadım. Ancak, diyetinizin hissettiğiniz şekilde nasıl etkilediğini gösteren bilim hakkında daha fazla bilgi edindikten sonra, yeme alışkanlıklarımı değiştirmeye karar verdim. Şeker alımımı en aza indirmeye ve daha sağlıklı yağlar ve kepekli tahıllar yemeye başladım. İşte o zaman yavaş yavaş, daha iyi hissetmeye başladım.

Bu nedenle, bir sonraki seviyeye “Gıda Tıp” yaklaşımını almaya karar verdim ve düzenli olarak alındığında vücudun stresle başa çıkmasına yardımcı olduğu düşünülen adaptojenleri almaya başlamaya karar verdim. Ashwagandha, kutsal fesleğen ve limon balsamının ruh halimi düzleştirmeye ve kaygımı düşürmesine yardımcı olduğunu fark ettim ve eşim Olivia'nın beni tanıttığı amino asit kompleksleriyle eşleştirdiğimde daha da iyi çalıştıklarını keşfettim. (Proteinin yapı taşları olan amino asitler, hormon ve nörotransmitter üretimi dahil olmak üzere birçok vücut fonksiyonu için önemlidir ve bunlardan üçü L-theanine, GABA ve 5-HTP-Stres ve kaygıyı yönetmek için kullanılır.)

Diyetimi değiştirmek ve bitkisel takviyeler almak kesinlikle bir fark yaratmaya başladı, ama kesinlikle sihirli bir düzeltme değildi. Terapi ayrıca, başkalarının zihinsel sağlık mücadelelerini yönetmelerine yardımcı olan Change 2 Mind gibi organizasyonlarla çalışmak gibi hayatımı da dönüştürdü.

Depresyon ve kaygılarında başkalarına yardım etmeye başladığımda, gerçek görevimi hayattaki bulmuş gibi hissettim. Böylece, kendi şirketimi karım Pym (zihnini hazırla) yardımıyla kurdum, sadece bunu yapmak için. Umudum, PYM'nin en son akıl sağlığı araştırması hakkında daha fazla bilgi edinmek ve kendi zihinsel sağlıklarını geliştirmek isteyen insanlar için bir kaynak haline gelmesidir. Bunun bir kısmı-birincisi-orijinal ruh hali Chew, L-theanine, Gaba ve adaptojenik bitki rhodiola ve diğer kısım, başkalarını için çalışabilecek terapötik faaliyetler ve kaynaklar hakkında eğiterek olacaktır. onlara.

Şirket ilk aşamalarında, ancak ne olacağı ve başkalarına yardımcı olacağı konusunda heyecanlıyım. Kendi kişisel yolculuğumla öğrendiğim şey, insan bağlantısı ve başkalarına geri vermenin gerçekten önemli olan şey. Başkalarını iyileştirerek kendinizi iyileştirebilirsiniz. Bunun kanıtı yaşıyorum.

Emily Laurence'a söylediği gibi.

İyi+iyi ile ilişkinizi bir sonraki seviyeye taşımaya hazır? Özel indirimler, avantajlar ve içerik almak için aşağıda kuyu+ için kaydolun.