Anna Kaiser'in Fitness Hedeflerinizi Yaşam Tarzı Gerçekliğinizi Yapmak İçin 3 İpucu

2. Kendinizi ödüllendirmekten korkmayın

Ancak ödülün, sağlıklı yaşam tarzı seçimlerinizi besleyecek ve sizi ter sesleri için dört gözle beklemeye devam edecek bir şey olduğundan emin olun, "İster bir sonraki harika egzersiz kıyafetinize doğru gitmek için bir chai çay latte isterse 20 dolar" Kaiser söz konusu.

3. Geri yüklemek için zaman ayırın

Spor salonuna vurmak önemlidir, ancak daha sonra yaptığınız restoratif uygulamalar da öyle-#SQUAD'ınızı yakalayabilir ya da doyurucu bir öz bakım işini şımartıyor olsun,.

"Güzel bir narenciye epsom tuzu ıslatacağım. Gidip bir yüz alacağım. Bir meditasyon uygulamasına başlıyorum ve bunu haftada bir kez yapmaya çalışıyorum, "dedi Kaiser. "Kocamla zamana ihtiyacım var ve bebeğimle zamana ihtiyacım var, ama en önemlisi kız zamanına ihtiyacım var. Dışarı çıkıp kız arkadaşlarımla bir saatim sadece gülüyor ve işi düşünmediğimde ruhuma çok restoratif."

Verimliliği en üst düzeye çıkarmak için Anna Kaiser'in parlak e -posta numarasını deneyin. Veya Akt ve diğer butik fitness stüdyolarından bazı egzersizler yayınlamak.