Akıllı telefonunuza yapıştırılmış olmak, madde bağımlılığı ile benzer etkiler yaratabilir

Yani, evet, akıllı telefonunuza takıntılı bir şekilde uğraşmak muhtemelen sahip olduğunuz en sağlıklı alışkanlık değil. Neyse ki, telefonunuzun beyninizde diğer bağımlılık biçimleriyle aynı etkiye sahip olmadığından emin olmanın bazı basit yolları var. DR'ye göre. Peper, bu, beyninizi push bildirimlerinizi kapatarak ve sadece gün boyunca belirli noktalarda e-postanızı ve sosyal medyayı kontrol ederek teknolojiye daha az bağımlı olarak eğitmek anlamına gelir Tümü gün. Hmm… Acaba akıllı telefonunuzdan bir mola vermenize yardımcı olacak bir uygulama var mı şaka yapıyorum!

İşte bu yüzden "görüldü" bildirimleri sosyal medyayı daha da bağımlılık yapıyor. Veya belirli Instagram filtrelerinin kullanıldığını nasıl depresyon belirtisi olabileceğini öğrenin.