Ağırlıklı battaniyeler yatma vakti kaygısını çırpınabilir? Birini öğrenmeye çalıştım
Söylemeye gerek yok: Yatağımı o gece olabildiğince seyrek bırakıyorum. Ertesi sabah yenilenmiş ve geniş uyanık hissediyorum, ancak bilinçsiz kıpır kıpır, battaniyenin iç kısmının kapağına kaymasına neden oldu. Battaniye çok ağır olduğunda tüm köşeleri tekrar bir araya getirmek sıkıcı, ama ben Yapmak Battaniye ve slipcover ayrı parçalar olduğundan, kirli olmaya başladığında dış cepheyi kolayca yıkayabilirim.
Daha önce plaj kumuna oturduysanız ve birisinin size bir denizkızı masalı oluşturmasına izin verdiyseniz (sadece ben?), battaniyenin ağırlığı bunun daha az kumlu bir versiyonu gibi geliyor.
Battaniyenin en iyi kısmı? BT yapmak Sık sık yatmadan önce başlayan ve sabahın erken saatlerinde beni uyandırdığı bilinen endişeli iç monologu sıkıyor gibi görünüyor. Genellikle herhangi bir uykusuzluğu sonsuz kare solunumla tedavi ediyorum. Ama bunun yerine, bir farkındalık ipucu almaya ve dikkatimi battaniyenin ağırlığına odaklamaya çalışıyorum. Ve şimdiye kadar, teknik işe yaradı neredeyse Yapılacaklar listem her rüyalarımda sürpriz bir ziyaret yaptığında. Hayır, bu bir çözüm değilKronik uykusuzluk, ancak gecenin yüzde 7-12'sini endişelendiriyor. Ve hey, bu hayatımın üçte biri için büyük bir yükseltme, çarşaflar arasında geçireceğim.
Berbat bir gece uykusundan sonra yapmanız gereken ilk şey? Biraz su. Ve bu dahi zzz'ın ucunu, koyun saymaktan çok daha etkili olan ordudan kontrol etmek.
