Uyurken dokunulmazlığınızı gerçekten artırabilir misin? Dışarıda denedim ve uzmanlara sordum

Geçtiğimiz yıl boyunca, kişisel sağlık önceliği listem bazı büyük vardiyalardan geçti (başka biri?). Her zamanki hidrasyon, beslenme ve egzersiz odağım yerine, kendimi stres giderme, uyku ve bağışıklık desteğine öncelik verdim.

2020 öncesi, büyük uyudum ve stres ve bağışıklık, sadece işte özellikle yoğun günlerde veya mevsimsel alerjilerim hareket ederken aklımı geçen konulardı. Ama bu günlerde, endişeli düşünceler genellikle geceleri beni ayakta tutuyor ve boğazımın arkasındaki herhangi bir küçük gıdıklama sadece stresime yığılıyor.

Böylece, Pachamama'nın yeni uyku iyi sakızları bulduğumda heyecanımı hayal edebilirsiniz, bu da dört farklı rock yıldızı sağlık malzemesini, sağlığı endişelerimin üçünü de ele almak için tek bir ekte birleştirir (çok görevli hakkında konuşun).

Ve güven bana-bu sadece başka bir melatonin varyasyonu değil (bunlardan adil payımı denedim). Bağışıklık desteği ile yepyeni bir uyku güçlendirici takviyesi. Sakızlar, Colorado'daki bir USDA organik kenevir çiftliğinde yetiştirilen CBD ve CBN (daha sonra daha sonra daha fazla) karışımı ile yapılır.

Pachamama'daki eğitim koordinatörü Allyson Tovar, "Uyku iyi sakızlar, bağışıklık fonksiyonunu desteklemek için mürver ile formüle edildi ve sirkadiyen ritmi desteklemek için melatonini oluşturuyor" diyor. "[CBD ve CBN için], standarın çok ötesine geçiyoruz ve sadece tek orijin kenevir kaynağı. Bu, tohumdan şişeye, her seferinde tutarlı ve güvenilir ürünler yaratmak için kenevir bitkilerinin aynı türünü ve ailesini kullanıyoruz."

Bağışıklık güçlendirici ve uykuya neden olan etkilerini test etmek için her gece yatmadan önce bir sakız attım (bir tür gece yarısı atıştırmalık gibi). Açıkçası bu etkiler malzemelerden geliyor, ancak bir gecede dokunulmazlığım üzerinde çalıştığımı bilmenin de A Tipi beynimin rahatlamasına ve biraz dinlenmeye yardımcı olduğunu düşünmek istiyorum. İşte denemem böyle çıktı.

CBN sakızlarının refahımı desteklemeye nasıl yardımcı olduğu hakkında daha fazla bilgi için okumaya devam edin.

İkinci bekle-CBN nedir?

Bu sakızlarla ilgili sevdiğim her şeye dalmadan önce, tam olarak CBN ve CBD arasındaki farkı açıklayalım. CBN kannabinol anlamına geliyor, Tovar ve CBD ve THC gibi, CBN kannabinoid ailesinin bir parçasıdır (ancak açık olmak gerekirse, bu CBN sakızları tamamen THC içermez). Kız kardeşleri gibi CBN'nin de birçok faydası var, diyor Tovar.

"Araştırma hala ön aşamalarında olsa da, çalışmalar CBN'nin daha iyi bir gece uykusuna yardımcı olmada oldukça etkili olduğunu buldu" diyor. "CBD ile karşılaştırıldığında, CBN daha güçlü, daha rahatlatıcı ve daha psikoaktif. Kimseyi yükseltmeyecek olsa da, CBN'nin uyuşukluğu teşvik edici nitelikleri var gibi görünüyor. CBN'yi CBD ile eşleştirmek bir çevre etkisi yaratır- teori."

Alışveriş Uyku güçlendiricileri

Şimdi Satın Al iyi sakızlar 30 sayım 55 $ Satın Al iyi sakızlar 5 sayım $ 11

Hey, sekiz saat

Daha önce hiç Melatonin'i okumadım, bu yüzden kayıtlı diyetisyen ve Everly Health'in kurucusu Michelle Iannacchino, MS, RDN, melatonin alırsanız, 0 arasında bir doz bulmak isteyeceksiniz.Daha yüksek dozlardan bu yana 5 miligram ve 3 miligram gündüz gündüzlere neden olabilir. Doğal olarak, uyku kuyu sakızlarının melatonin dozu, 20 miligram CBD ve 4 miligram CBN ile bir araya getirilmiş tatlı noktada 2 miligram-aka'dır.

Sonuç, beni hafifçe uykuya sokan meyveli bir sakız, bir tane aldıktan sonra 30 dakika içinde, göz kapaklarım daha ağır hissetmeye başladı ve bir koyun saymadan bile huzur içinde uyudum. Eşit derecede heyecan verici: Gece boyunca bir kez uyanmadım.

Ertesi sabah 7'de kalkabildim.M. (aylardaki en eski uyandırma sürem) az sorunla. Ve kahvemi atlamamış olsam da, yudumladım çünkü soğuk dememi bir enerji gibi tedavi etmek istedim IV.

Bağışıklık? Evet lütfen

Uyku eksikliği, tahmin etmiş olan BT-Yoksu bağışıklık fonksiyonu da dahil olmak üzere her türlü sağlık sorunuyla bağlantılıdır. Ve 35 miligram mürver ekstresi (Iannacchino'ya göre her türlü sağlık profesyoneline sahip olan) bu CBN sakızları gerçekten tüm refah üslerini kapsıyor.

"Elderberries, soğuk algınlığı ve grip gibi viral ve bakteriyel enfeksiyonlar için en etkili ilaçlardan biridir ve hatta hastalığınızın süresini kısaltmaya yardımcı olabilir" diyor. "Üyelyaların bağışıklık için bu kadar güçlü olmasının nedenlerinden biri, vücuttaki sitokinlerin üretimini artırarak bağışıklık fonksiyonunu önemli ölçüde artırma yeteneğine sahip olmalarıdır."

Dürüst olmak gerekirse, CBD, CBN ve Melatonin'in beni uyumaya koyma koyu işi beni ikna etmek için yeterliydi (uyku süperstar başlığıma geri döndüğüm için çok erken mi??!), ama gelişmiş bağışıklık fonksiyonu sadece kiraz ya da demeliyim, mürver-on üst.

CBN sakızlarını kendiniz denemek istiyorum? Pachamama'daki satın alma işleminiz için yüzde 20 indirim için Kod Well20 kullanın.

Fotoğraf: Getty Images/Geber86