Candice Kumai'nin kendinize sadık kalma tavsiyesi-modaya uygun olanlara karşı çıkmak anlamına geldiğinde bile
Sabah rutinime hoş geldiniz, burada iyi+iyi konsey üyesi Candice Kumai ve diğer iyi hayat guruları, kişisel (sık sık şaşırtıcı, genellikle sağlıklı) sabah ritüellerini paylaşmak için.M.Daha harika. Amerika'nın ilk ve en sevdiği portakal suyu olan Tropicana ile birlikte çalıştık Gündüz Başlangıç Rutinleri En çok satan yazar ve profesyonel şef, gün boyu gerçek tuttuğundan emin olmak için kullanır ve başkalarına da aynı şeyi yapmaları için ilham verir.
Sabahları günün diğer bölümlerinden daha çok seviyorum çünkü bana sahip olduğum her şey için minnettar olmamı hatırlatıyorlar. Brooklyn'deki yeni bir sahil dairesine taşındım, kendi başıma almak için çok çalıştım, bu yüzden Beni uyandırmak ve gitmeye motive etmek için suyun ve şehrin kendisini kullanıyorum.
Genellikle 6 veya 6:30 civarında uyanırım.M., Ve eğer vücudum daha fazla uyumak istiyorsa, izin veriyorum-ne zaman yapabilirim. Genellikle bir çalar saat kullanmıyorum, ama yaptığımda, seyahat etmek için ekstra erken uyanmam gerektiği gibi, iki büyükannenin eski çalar saatini ve telefonumu ayarladım. Bgeri kalan zamanın geri kalanında telefonumun yatak odamda izin verilmiyor. Bazen kedim benimle yatakta ve o başka bir çalar saat gibi çünkü miyavlamaya veya koluma masaj yapmaya başlayacak.
Kahvaltıda, çok sayıda yeşillikli çikolata smoothie yapmanın büyük bir hayranıyım ya da bazen smoothies'ime meyve suları ekleyeceğim. Her zaman yüzde 100 meyve suyu olan ve ilave şeker olmadan faydalı besinler içeren çeşitleri ararım. Ayrıca avokado almayı da seviyorum, bazen miso macun dokunuşu ile. Lezzet gerçekten yiyeceklerde her şeydir; Çok tatlı olmayan ve gün boyunca kendimi enerjik hissettiren bir şeyi seviyorum.
"Birçok insan bir şeylere katılıyor çünkü havalı ve moda olduklarını düşünüyorlar, ama bence önemli olan her zaman neye sadık kalmak Sen aşk ve seni harika hissettiren şey. Atalarımızdan trendlerden çok şey öğrenebiliriz."
Sabah her zaman yaptığım ilk şeylerden biri su ısıtıcısını su ile doldurmak ve sobaya koymak. Matcha'mı geleneksel Japon Matcha tozu ile eski okul yolu yapmaktan gerçekten zevk alıyorum şakacı, Ve bir coşkun, Ailemdeki herkesin kullandığı Japon araçları. Ama aynı zamanda Matcha'nın edinilmiş bir tat olduğunu düşünüyorum. Birçok İnsanlar bir şeylere katılıyorlar çünkü havalı ve moda olduklarını düşünüyorlar, ama bence önemli olan her zaman neye sadık kalmak Sen aşk ve seni harika hissettiren şey. Atalarımızdan trendlerden çok şey öğrenebiliriz.
Bundan sonra 30 dakika meditasyon yapıyorum. Bundan sonra genellikle çok daha iyi hissediyorum. Ve 30 çok dik bir sayı gibi geliyorsa, 30'a alışmak biraz zaman aldı. Herkes sadece beş dakika ile başlamalı, sonra 10'a geçmeli ve siz bilmeden önce 30 sinek.
Sık sık ailemin etkisi üzerine düşünürüm. Babam her zaman "Her zaman elinden geleni yap."Japonca'da terim ganbatte. Yani her gün dürüst ve gerçek olarak elimden geleni yapmaya çalışıyorum. Bu ve ki yo tsukete (yani kendinize iyi bak) en büyük iki mantrası veya hayat marşları.
"'Her zaman elinizden gelenin en iyisini yap' ve 'kendine iyi bak' en büyük iki mantrası veya hayat marşı."
Sonra bilgisayara geçiyorum ve herkes 9'da e -posta ile atlamadan önce yazıyorum, aksi takdirde hiçbir şey yapamayacağım. Sabah ilk şey e -postalardan uzak duruyorum. Kesintisiz yaratıcı olmaya çalışmak için kendime sabah veriyorum.
11:30 vuruşunda bir egzersize hazırlanıyorum. Bazen yoga yapıyorum ya da koşuyorum ama son zamanlarda barre oldu. Daha sonra orada kız arkadaşlarımla yetişiyorum. Sosyalleştiğimden eminim çünkü bu hayatın gerçekten büyük bir parçası ve aklı başında kalmak.
O zaman parkta veya bir kafeye biraz daha yazacağım. Görevler listemden bunalmış olmak yerine, her seferinde bir göreve odaklanmaya çalışıyorum ve gerçekten iyi yapıyorum. Babam her zaman diyor, Günün sonunda geriye dönüp "Elimden gelenin en iyisini yaptım" diyebilirsen, muhtemelen doğru bir şey yapıyorsun.
Tropicana ile ortaklaşa
En iyi fotoğraf: Kevin Kim
