Nohut, kan şekerini düzenlemek için gizli, yüksek lifli bir silahtır-bunları kullanmanın 5 yaratıcı yolu

2. Nohut 'Ton balığı' salatası

"Her zaman yaptığım kolay bir öğle yemeği tarifi, nohut orkinos içermeyen sandviçim. Temelde sadece püresi, doğranmış sebzeler ve bazı hardal ve vegan mayo, "diyor İngilizce. "Ekmek arasında ve hatta kendi başına“ ton balığı ”salatası olarak sandviç yapabilirsiniz."

3. Leblebi

"Kavrulmuş Nohutlar harika bir atıştırmalık veya aynı zamanda bir salata veya kase için lezzetli bir tepesi yapar. Nohutları yağ ve baharatlarla fırlatın ve 30-35 dakika veya gevrek olana kadar 350 derecede pişirin, "diyor İngilizce. Birincisi, bunu kesinlikle yapacağım, geçen sabah Chipotle-Seasons ile kaplı, çok fazla bardak karantina şarabından oluşan bir geceden sonra çıtır nohut parçaları ile kaplı.

4. Çikolata Chickpea kurabiye fincanları

Karantina yaşamı ve her şey gider, tatlı için fasulye yemek de dahil. "İlk başta tuhaf gelebilir, ancak nohutları fındık ezmesi, akçaağaç veya tarih şurubu ve bazı çikolata parçalarıyla birleştirin ve kendinize lezzetli, kolay ve sağlıklı bir tatlı var," diyor İngilizce.

5. Kremalı salata sosu

İngilizce, "Nohut pansumanlarda çok fazla kullanılabilir benim vegan patates salatası tarifi, zengin ve kremsi bir kıvam veren bir nohut sosu çağırıyor" diyor. Durulmuş, süzülmüş nohutları beslenme mayası, elma sirkesi ve hardal ile harmanlıyor ve size söyleyeyim-neredeyse her şeyde iyi çalışan inanılmaz bir pansuman yapıyor.

Bu dondurucu hack'leri, yiyecek sans dondurucu yanıklığınızı saklamanıza yardımcı olacaktır. Ve bu 5 bileşenli sarımsak sosu, her yemeğin en sevdiği bir nörolog.