Anal kegels sizi gereksiz parçalanan felaketlerden kurtarabilir mi?? İşte bir anal cerrahın söylediği şey

Gotcha, gotcha, gotcha. Ancak işleri biraz kapatmanız gerekiyorsa, bunlar kegellerin devreye girdiği yerdir, bu pelvik tabanı güçlendirmek isteyen. Ve burada harika haberler: Vajinanız için kegel yaptıysanız, hemen hemen aynı şekilde çalışır.

"Yapmak isteyeceğiniz şey sözleşme yapmak ve popo yanaklarınızı 'çekmek'" diyor Dr. Goldstein. "Tıpkı diğer tüm kaslar gibi, bu egzersizi tekrarlayan yapmak, bölgedeki bina gücü oluşturmaya yardımcı olabilir. Küçük bir anal fiş eklerken kegel yapmayı tavsiye edecek kadar ileri gidiyorum. Tabii ki, bu herkes için değil, ancak tüm sfinkter mekanizmasını eğitmenize izin verecek. "

Basit bir şey için, B-Vibe Snug fişini (45 $) tavsiye edebiliriz veya size bir rimming hissi eklemek istiyorsanız, Seks Yazar Olağanüstü Gabrielle Kassel B-Vibe Rimming Fiş Petitinde (145 $) eziyor. Ya da bir eşitliğe ihtiyacın varsa Daha Şehirdeki en sıkı a deliği için lüks çözüm, dr. Goldstein, 28 dakikada yaklaşık 11.000 kegel kullanabilen BTL Emsella Sandalyesi adlı bir pelvik taban stimülatörü önerir.

"Bu sandalyede benzersiz olan, kasılmaların hiç kimsenin kendi başlarına teşvik edemeyeceği anal kanal bölgesine daha yüksek seviyeye çıkmasıdır" diyor. Goldstein. "Tarihsel olarak, bu cihaz idrar ve dışkı inkontinansı için kullanılmıştır, ancak şimdi pratiğimizde ısmarlama cerrahi, cinsel zayıflıklar için de kullanıyoruz. Çoğu insan üç hafta boyunca altı seans rejimine tabi tutulur ve muazzam bir gelişme görürler."

Ve hepsi bu, millet. Şimdi anal kegeller hakkında ne bilmeniz gerektiğini biliyorsunuz.