Evimi detokslamak sağlığımı dönüştürdü 4 nedeni de denemeniz gerekir

Sağlıklı Ev Guru Sophia Gushee, her gün kullandığınız temizlik ürünleri ve ev temelleri ile ilişkili sağlık riskleri hakkında gerçek bir konuşma paylaşıyor. Kuyu+iyi konsey üyesinin toksik maruziyetiniz hakkında ne bilmenizi istediğini görmek için okumaya devam edin.

Genç yaşlardan itibaren, sağlıklı olmak için yapabileceğini düşündüğüm her şeyi yaptım: İyi yedim ve çok egzersiz yaptım ve kilom her zaman normal aralığın düşük ucundaydı.

Yine de her zaman kötü hissettim. Düşük ve dengesiz enerjiden muzdarip oldum, 10 yaşında (o zamanlar gerçekten genç olarak kabul edildi) erken ergenlik geliştirdim, son derece düzensiz ve acı verici menstrüel döngülere sahiptim ve duygularım aynı uçucu yolu izledi! Ve çok sayıda sebze yemesine rağmen, şiddetli karın rahatsızlığı ve sindirim sorunları yaşadım.

Daha az egzersiz yapmadım ve yeterince uyumam. Yine de hiç daha iyi hissetmedim. Anahtar Değişim? Zehirli maruziyetlerimi hackledim.

Mevcut durumun bu durumunu, normal bir şey olması gerektiğini düşündüğüm için kabul ettim. Bugün, nispeten genç üç kızın annesi olarak, ev dışında tam zamanlı bir işle, hayatımın birçok bölgesi daha az sağlıklı: Daha az egzersiz yapmadım ve yeterince uyumam. Yine de hiç daha iyi hissetmedim. Anahtar Değişim? Zehirli maruziyetlerimi hackledim.

İşte bu yüzden yaptım ve ev detoksu yapmanın 4 nedeni de sağlığınızı iyileştirebilir.

Zehirli maruziyetlerle ilgili gerçek

II. Dünya Savaşı'ndan bu yana, Amerikan Ticaretine 84.000'den fazla kimyasal tanıtıldı. Bu kimyasallar, evlerimizde temizlik veya güzellik ürünleri, mobilya, halılar, mumlar, tencere ve tavalar gibi yararlı tüketici ürünleri olarak ortaya çıkar. Ancak, ev eşyalarımızdaki kimyasallar kaplarında kalmaz. Zamanla, su, yiyecek, iç mekan havası, toz ve cisimlerimiz gibi çevrelerini serbest bırakır ve kirletirler.

Aslında, gıda ambalajında ​​kullanılan kimyasallar da dahil olmak üzere vücudumuzda yüzlerce endüstriyel kimyasal tespit edilmiştir. Bu birikmiş kimyasal yük, vücut yükümüz olarak bilinir.

Bazı kimyasallar kolayca biyolojik olarak bozulmaz, bu yüzden onlarca yıl boyunca gezegenimizde kalacaklar- yüzyıllar boyunca ve dünyayı rüzgar, su, tüketici ürünleri, ayakkabılarımızın dipleri ve uluslararası gıda tedarikimizle gezecekler. Aslında, dünyada endüstriyel kimyasalların bir vücut yükünden muaf olan hiçbir nüfus yoktur: küresel kimyasal üretimimiz ve kullanımımızla birbirine bağlıyız.

Bu yüzden “eviniz” sadece emlak eviniz değil, aynı zamanda vücudunuz ve bu gezegen. Aynı zamanda toksinlere maruz kalmanızı azaltmak için en zorlayıcı argümanlardan biridir. İşte dört tane daha.

1. Yüzlerce kimyasal hormonlarınızı bozabilir

Hormonlar birçok biyolojik süreç benzeri büyüme, gelişme, metabolizma, uyku, onarım, restorasyon, detoksifikasyon ve yaşlanma. Ve ev ürünlerimizde kullanılan yüzlerce kimyasal, işlevlerini kesebilir. Onlara endokrin bozucular denir (EDCS).

2. EDC'lerin küçük dozlarında güçlü etkileri olabilir

Olimpik boyutlu bir havuzda yaklaşık olarak bir düşüş olan DES'lerde, EDC'ler infertilite, tiroid bozuklukları, obezite, bağışıklık bozuklukları ve daha fazlasına yol açabilecek endokrin, üreme, metabolik ve nörolojik sistemlerinizi bozabilir. Benzer şekilde, bu küçük toksik maruziyetler biyolojinize müdahale edebilir: bir bebek, ergenlik ve menopoz gelişimi.

3. Bilinmeyen bir kokteyl efekti var

Güvenli kabul edilebilecek kimyasallar, başkalarıyla karıştırıldığında zararlı olabilir. Bir evde ve bir beden içinde, kasıtsız karışımlar her zaman meydana gelir ve tam olarak anlaşılmamıştır. Ancak araştırmacıların keşfettiği şey bizi toksik maruziyetlerimizi hacklemeye çağırıyor. Örneğin, yaygın bir ev elyafı olan klor, tuvaletlerde (idrar) ve bazı cam temizleyicilerde bulunan amonyak ile birleştirildiğinde toksik dumanlar oluşturabilir. Evinizdeki ve vücudunuzdaki olası kasıtsız karışımlar sonsuzdur.

4. Evinizi detokslamak, diyet ve egzersiz hedeflerinizi artırabilir

Şimdi zehirli maruziyetleri en azından diyet ve egzersiz kadar önemli görüyorum. Küçük ayarlamalar sizi yüksek enerjiye, harika hissettiğiniz bir vücuda, daha net ve parlayan cilt, gelişmiş uyku, daha az kaygı, daha iyi ruh halleri ve tüm sağlık sorunları ve hastalıkları için daha düşük risklere yol açabilir. Ön çalışmalar, metabolizmamızı, yağ depolamamızı, doğurganlık, ruh sağlığımızı, endometriozis ve çeşitli kanserler için riskler ve çok daha fazlasını geliştirebileceğini göstermektedir.

Etkili bir detoks bir maratondur, sprint değil. Öyleyse yapmayı umursamadığınız küçük ince ayarlara odaklanın! Hem kişisel olarak hem de toplum olarak potansiyel faydalar ölçülemez.

Sophia Gushee, aranan bir toksik maruziyet uzmanı, A'dan Z'ye D-Toxing'in yazarı ve pratik yapacak bir çevrimiçi portal olan D-Tox Academy'yi inkübe eden bir multimedya şirketi olan Pratik Nontoxic Living'in kurucusudur. Nontoksik yaşam basit ve erişilebilir.

Sophia bir sonraki hakkında ne yazmalı? Sorularınızı ve önerilerinizi şu adrese gö[email protected].