Önemli diğerlerinin 'bahsetti mi??'İsim düşürmeyi durduramazlarsa ne yapmalı… başka biri

Bununla birlikte, Tinder ve Bumble'daki eski sosyolog PhD olan ilişki uzmanı Jess Carbino, söz konusu kişi bu iki kategoriden birine düşmezse, tekrar tekrar başkasının olumlu özelliklerinden ve alışkanlıklarının gizli girişimi olabileceğini söylüyor senin davranış. Örneğin, belki eşiniz her zaman partneri düzenli olarak akşam yemeğini pişiren veya yemek hazırlamaya öncülük eden bir arkadaşından bahsediyor-bu da bunu yapmanızı istedikleri bir şey olduğunu önermeye çalışabilir (beceriksizce de olsa). Ama dr. Carbino, bu dolambaçlı etki girişimlerinin geri tepme eğiliminde olduğunu ve net, şeffaf bir konuşma yaparak çok daha iyi aktarıldığını söylüyor.

Cromer, iltihlerin çiftlerle oturumlarda çok şey ortaya çıkardığını gördüğünü ve çatışmalara neden olabileceğine dair uyarıları ekliyor çünkü “Kafalarında neler olup bittiğini bilmediğinizde çok hızlı bir şekilde öngörücü varsayımlar yapmaya dönüşebilir."

İlişkim için ne anlama geliyor?

Çünkü söz konusu motivasyon ve bağlam önemlidir, ilişkiniz için aslında ne anlama geliyor. Partneriniz her zaman annelerinden bahsetmek küçük bir sıkıntı olabilir veya sizi daha fazla davranmak için sizi etkilemek için ince bir örtülü bir girişim olabilir.

Sınırlayıcı olmanın yanı sıra, söz konusu, ilişkinizde zaten var olan mevcut güven sorunlarını veya güvensizlikleri artırabilir veya kişisel olarak sahip olduğunuz. Bu nedenle, nasıl olduğunuzu düşünürken kendi kişisel bagajınızı dikkate almanız önemlidir hissetmek Tüm isim, tam olarak başkasının adının gelmesinin neden sizi bu kadar çok rahatsız ediyor. Örneğin, rahatsızlığınız kıskançlık ve dr tekerleklerini alabilir. Carbino, bunun neden olduğunu kendinize sormanın anahtar olduğunu söylüyor. "Kişide bir güvensizliğiniz varsa, bunun nereden geldiğini bilmeniz gerekiyor, özellikle de her zaman konuştukları bir arkadaş veya büyükannesi ise," diyor.

Tabii ki, kıskançlığın gerçekten devreye girebileceği yer dır-dir potansiyel veya hatta önceki romantik bir ortak. Ancak partnerinizin eski sevgililerini veya başka bir arkadaşını veya tanıdıklarını gündeme getirmenin her zaman çıkışlar için sprint yaptıkları, bu kişiye çekildikleri veya bir ilişkiyi sürdürdükleri bir işaret olmadığını belirtmek önemlidir. Eski bir eski durumunda, Melissa Divaris Thompson, LMFT, bu ilişkiyi yas tutabileceklerini söylüyor, özellikle de yakın zamanda yapılan bir dağılıyorsa, hatta daha önce olanların bazı yönlerinin mevcut ilişkilerinde daha fazla mevcut olmasını diliyorlar; Örneğin, belki eşiniz ve eski sevgilileri çok seyahat etti ve sürekli isminin arkasındaki motivasyon, bunu kaçırmalarıdır.

Bu sonuca atlamadan önce, adın düşmesinin ötesinde daha destekleyici bir kanıt toplamak önemlidir. “Bu anlamına gelebilir ama bunun anlamına gelmediği anlamına gelmez ve neden eski sevgililerini gündeme getirdiklerini anlamak için daha derin kazma yapmalısınız” diyor Divaris Thompson. Birçok doktorun rahatsızlıkları teşhis ederken, zebraları değil atları düşünmek, toynakları duyduğunuzda atı düşünmesini önerir; Bu, daha uzaktaki birine atlamadan önce daha yaygın ve potansiyel olarak olası senaryoyu incelemeniz gerektiği anlamına gelir.

“Bu diğer kişiden bahsediyorlarsa, ama onları asla görmüyorlar ve onlarla çok fazla etkileşime girmiyorlar, bence her zaman konuştukları ve zaman geçirdikleri birinden daha az tehdit edici, ki bu daha büyük kırmızı bayraklar Ben, ”diyor Divaris Thompson.

Partnerinizden bahsediyorsa ne yapmalısınız

Partneriniz başkası hakkında gabbing için bir hediye ve sizi gerçekten rahatsız ediyorsa, tüm uzmanlar bir konuşma yapma zamanının geldiğini söylüyor. Davranışın kontrol edilmemeye devam etmesine izin vermek yerine gündeme getirmeye değer. Partnerinizin ne anlama geldiğine dair spekülasyon yapmak yerine, onlara neden bu kişi hakkında bu kadar çok bahsettiklerini ve düşündüklerini sorun.

Bunu yapmak için, bu kişiyi sürekli olarak adlandırdıklarını fark edip etmediklerini sorarak başlayın. Bunu yapmak için Cromer, konuşmaya merakla yaklaşmayı ve “Bu kişiden çok bahsettiğinizi fark ettim ve duygularımı acıtıyor” ya da “Beni gerçekten endişelendiriyor ve bana yardım etmeni istiyorum Onları beyninizden çıkarmanın neden bu kadar zor olduğunu anlayın."

Partnerinize tekrarlanan sözlerin sizi nasıl hissettirdiğini söyleyin. Dönüşümün sorunsuz gitmesine yardımcı olmak için Divaris Thompson, “i” ifadelerini kullanmanızı ve söz konusu iltihabın sizi nasıl hissettirdiğini ifade etmek için duygularınızı sahibi olmanızı önerir. Örneğin, partneriniz bir eski sevgiliyi gündeme getirmeye ve her zaman egzersiz yapmayı nasıl sevdikleri hakkında konuşursa, karşılaştırılmayı sevmediğinizi veya kendinizi bilinçli hissettirdiğini veya kıskanç hissettiğinizi ifade edebilirsiniz. ya da hissedersen. Mesele şu ki, bilgileri söylediklerinden çıkarıyorsunuz ve duygularınızı paylaşıyorsunuz. “Partnerinize sormak ve onlarla paylaşmak sizi rahatsız ediyor ve partnerinizin sizi gerçekten o kişi hakkında konuşmayı bırakacak kadar saygı duyup duymadığını görüyor,” diyor Divaris Thompson ve kocasının diğer tartışmadıkları karşılıklı bir kuralı var Birbirleriyle çekici buldukları insanlar (ünlüler bile değil) çünkü diğer kişiyi kötü hissettirebilir.

Beklentilerinizde gerçekçi olmak da önemlidir. Partneriniz her zaman bir iş arkadaşından bahsediyorsa, ancak günlerini duymak istersiniz, muhtemelen adlarını bir daha asla duymamasını istememek gerçekçi değildir; Ancak birinden tekrar tekrar eski sevgililerini gündeme getirmekten kaçınmasını istemek daha mantıklı. Tabii ki, partnerinize, sözlerinin sizi nasıl yaptığını söylemenize izin verilir hissetmek-ve sorunlara neden oluyorsa tomurcuğa düşme ismini nip etmek istemek.

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.