Wheaties Yeme Neden Bazı Elit Sporcular Glutensiz Gidiyor
Q için Casey Gillespie tarafından.Ekinoks.com
Glutensiz bir diyetin benimsenmesi, örneğin kazançlı bir onay anlaşmasının görünürlüğüne, cinsiyetine veya önbelleğine sahip değildir, ancak Novak Djokovic ve Drew Brees gibi yüksek profilli sporcular bunu yaptığında, spor dünyasının dikkat çektiğine inansanız iyi olur.
Londra 2012 Olimpiyatları yaklaşımı olarak G-Free, birçok sporcunun dudaklarında neden vızıltı ifadesidir. Amerikan mesafe koşucusu Amy Yoder Begley ve İngiliz koşucusu Andrew Steele.
Açıklama? Glutenin ortadan kaldırılması iltihaplanmada bir azalmaya yol açabilir ve vücudu sindirimde yardımcı olabilir, Paul Spector, MD, ASCM ve Equinox Tier 4 Koçu Paul Spector. "İnsanların gluteni nasıl emebileceğine dair büyük bir hoşgörüsüzlük değişen derecelerde büyük bir spektrum var-bu yüzden bu ya da sahip olmadığınız bir mesele değil," diyor. "Evrimsel bir bakış açısından, çoğumuz tahılları çok iyi işlemek için kablolu değiliz. Tahıllar pro-enflamatuardır. Onlardan kaçınırken, ihtiyaç duyduğunuz besinlerin ve enerjinin doğru emilimine izin veriyorsunuz."
Bununla birlikte, Avustralya Spor Komisyonu da dahil olmak üzere tıp uzmanlarının bir dizi raporuna göre, glutensiz bir diyetin ardından sağlıklı sporcuların, gluten içeren dengeli bir diyet izleyen bir sporcuya göre performans faydaları göreceğine dair bir kanıt yoktur. Amanda Carlson-Phillips, MS, RD, CSSD ve Arizona'da sporcuların performansı ve çekirdek performansı için beslenme ve araştırmaların VP'si vurgular.
Okumaya devam et…
Q'dan daha fazla okuma.Ekinoks.com:
Gerçek kızların sahte saçları olabilir mi?
Kar buzu: Bir sonraki dondurulmuş yoğurt
Vücut Mühendisi
