Yeme Bozukluğu İyileşmesi Doğrusal Değil-Yararın Azaltılması Konuşması

Harris, bu potansiyel müdahalelerin birisi temizlemek istiyorsa 15 dakika beklemeyi içerebileceğini paylaşıyor. Ya da, birisi yiyeceklerini kısıtlamak istiyorsa, hiçbir şeyleri olmayan yerine küçük bir atıştırmalık gibi elma eklemeyi deneyebilirler. Morreale, zarar azaltma uygulamalarının kasıtlı olarak daha az egzersiz yapmayı veya bir antrenmanın uzunluğunu azaltmayı da içerebileceğini söylüyor. Bir ölçek daha az sık (veya hiç) kullanmayı veya haftada daha az kez temizlemeye çalışmayı amaçlayabilir.

Bu adımları atmak kolay gelebilir, ancak zahmetsiz (veya amaçsız) değiller. Morreale, “Bazen zarar azaltma uygulamaları basit geliyor, ancak uzun vadeli etkileri derin olabilir” diye ekliyor. "Acı çeken biri için, basit olmaktan çok uzaklar-cesurlar."

Zarar azaltma neden bu kadar yararlıdır (başka türlü görünse bile)

Yeme bozukluğunda iyileşme alanını sevdiğinizde, bu davranışlara katılma fikri hiç dehşet verici olabilir. Onların tamamen durmalarını sağlamalı mıyız, özellikle de bu kadar tehlikeli olduklarında?

Zarar azaltma korkutucu görünse de, faydalar bazılarımızın fark edebileceğinden daha kapsamlı. 2020'de bir çalışma Amerikan Biyoetik Dergisi Tartışılan zarar azaltma, tam iyileşme olasılığı daha düşük olan (ancak yine de yardıma ihtiyaç duyan) şiddetli ve kalıcı anoreksiya nervoza (Sean) olan insanlara yardımcı olabilir. Onur, empati ve saygılı insanlara muamele etmek çok önemlidir ve iyileşmeye doğru yararlı bir yol olabilir. İşte zarar azaltma uygulamalarını uygulamak için daha fazla neden:

Zarar azaltma terapist ve müşteri arasında güven oluşturur

Morreale, zarar azaltmayı önermenin, hastaların daha az yargılanması, daha güvenli ve terapistlerine daha fazla güvenmesine yardımcı olabileceğini açıklıyor, bu da anlamlı bir ittifak kuruyor. Ayrıca, müşterilerin kendileri uzmanları olduğunu kabul ediyor ve müşterinin eşit gibi hissettiği oyun alanını düzleştirmeye yardımcı oluyor.

“Güçlü bir terapötik ittifak şefkat ve hesap verebilirlik ile doludur” diyor. “Bunlar, en iyi sonuçları tanıtmak için tekrar tekrar kanıtlanmış olan, uygulamamda model olan ilişkisel çalışmalarda temel."

Ya da hiç düşünmeyi önler

ED davranışına girdiğinizde veya iyileşmede kaydırdığınızda-kendinizi yaygın olan bu türden zor olabilir zor olabilir. “Yeme bozukluğu davranışları gibi uzun vadeli zorluklarla, iyileşme içinde geçmesi kolay olabilir, bu da her ya da hiç düşünmeye yol açabilir”. Harris açıklıyor. Bu örneği verdi: "Zaten bingledim, bu yüzden yemeye devam edebilirim."

Zarar azaltma modeli, insanların bu zihniyetten daha kolay kaçınmasına yardımcı olur. “Zarar azaltma orta bir yol sunuyor, bu da insanların bir geçişten sonra 'vagona geri dönmesini' kolaylaştırıyor”. Harris diyor. "Zarar azaltma da utanç azaltır ve birçok insanın yoksunluktan daha kolay bulduğu bir yaklaşımdır."

İnsanlarla oldukları yerde tanışır

ED kurtarmada birçok insan daha iyi olmak istemiyor. Zarar azaltma temel olarak uzlaşmanın ve ilerleme kaydetmenin bir yoludur. Morreale, “Zarar azaltma, zaman içinde bozukluklarına meydan okumalarına ve iyileşmelerine yardımcı olurken insanlarla tanışma girişimleri” diyor Morreale. “Bireyleri daha yüksek bakım seviyelerinden uzak tutar” (travmatize olduğu gösterilmiştir) ve “ve günlük yaşamlarını yaşarken bozukluklarından iyileşmeyi öğrenmelerini sağlar."

Morreale, yeme bozukluğu olan birçok insanın travma ve kayıp yaşadığını ve zarar azaltma için alan verdiği tüm “kazançlara” ihtiyaç duyduklarını söylüyor. "Bu kazançlar, her ikisi de yeme bozukluğunun iyileşmesinde anahtar olan esneklik ve kumlara dönüşüyor."

Sonuçta, Morreale bu modeli iyileşmenin ayrılmaz bir parçası olarak görüyor. "Perspektifimden zarar azaltma-hem terapist hem de yeme bozukluğundan kurtulan-tıpkı mantıklı."

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.