Özel Kate Upton, hamileliği sırasında formda kalmak için neden düşük etkili antrenmanlarla yemin ettiğini açıklıyor

Denizcilerle gerçek bir eğitim kampı antrenmanı yapıyor ister spor salonunda süper ağır ağırlıkları kaldırıyor olsun, Kate Upton, terleri söz konusu olduğunda her zaman sınırları zorlayacak biriydi. Ama şimdi süper model ilk çocuğuna hamile olduğuna göre, yeni ve çok daha sakin bir ışıkta fitness görmeye başlıyor.

Son zamanlarda iyileşme ve yaşam tarzı koleksiyonlarını oluşturmaya yardımcı olmak için Copper Fit'in marka elçisi haline gelen Upton, sağlıklı alışkanlıklarını her zaman en önemli buğday çimi çekimleri yaptı. Gerçekten değişen tek şey basit: o yüksek etkili egzersizleri yeniden tasarladı ve tonladı. "Bence büyük bir yanlış anlama, şekil almak için kardiyo üzerinde abartmanız gerektiğidir. Bunun yerine, sıkı ve tonlu olmak için vücut ağırlığı ve hafif egzersizlere odaklanıyorum ve sadece günlük, günlük hayatıma küçük yollarla kardiyoya sığdırıyorum ".

"Bence büyük bir yanlış anlama, şekil almak için kardiyo üzerinde abartmanız gerektiğidir. Bunun yerine, sıkı ve tonlu olmak için vücut ağırlığı ve hafif egzersizlere odaklanıyorum ve sadece günlük, günlük hayatıma küçük yollarla kardiyoya sığdırıyorum." -Kate Upton

Upton, düşük etkili hareketleri tercih ederek vücuduyla tam bir değişim yaşadı Ve onun aklı. "Günüm boyunca kardiyoya, merdivenlerden yukarı çıkmak ya da sadece temiz havada yürüyüşe çıkmak için dışarı çıkmak kadar kolay şeylerle sığıyorum. Sadece fiziksel olarak değil, aynı zamanda zihinsel olarak da beni çok daha iyi hissettiriyor. Çok daha dengeli ve sakin hissediyorum, bu hamilelik sırasında çok yardımcı oldu "diyor.

Upton'ın evde ya da seyahat etmesi, daha basit bir rutine sahip olmak, kendisi ve küçük olanı için tutarlı kalmasına yardımcı olur. Ve ağırlık odasındaki ağır vurucuları göstermeyi sevdiği kadar? Belki bu değişim bebek sonrası da yapışacak.

İşte Kate Upton'un kolonikler tarafından yemin etmesinin şaşırtıcı nedeni. Ayrıca, bir meydan okumaya hazırsanız, Jessica Biel'in tamamen yoğun ganimet egzersizini deneyin.