Yanmayı hissetmek? UTI'ler için bu doğal ilaçları deneyin
Antibiyotiklerin devreye girmesini beklerken, UTI'ler için semptomlarınızı hafifletmeye ve gelecekte UTI'leri önlemeye yardımcı olabilecek bazı kolay doğal ilaçlar vardır.
1. Daha fazla su iç
Zaten bol miktarda su içmelisiniz, ancak gün ortasında su şişenizi doldurmayı hatırlamak konusunda her zaman büyük değilseniz, size teşhis konulursa su alımınızı artırmak için çaba sarf etmek önemlidir. (veya olduğunuzdan şüphelenmek) idrar yolu enfeksiyonu. Ne kadar çok su içerseniz, işemek için o kadar çok işemek zorunda kalacaksınız; Ne kadar çok çiş olursanız, banyoyu her kullandığınızda üretra'nızdan o kadar fazla bakteri temizlenir.
H20 tüketiminizi artırmak, tekrar eden enfeksiyonlarla uğraşan 140 premenopozal kadının 2017 araştırmasına göre, gelecekte UTI'leri önlemeye yardımcı olabilir. Çalışma katılımcıları iki gruba ayrıldı; Bir grup bir yıl boyunca her zamanki su içme alışkanlıklarına yapışırken, diğer grup ek 1 içti.Günde 5 litre su (olağan sıvı alımlarının üstünde). Çalışmanın sonunda, ekstra su içen grup, kontrole kıyasla ortalama enfeksiyon sayısında "önemli" bir azalma gördü.
2. (Şekersiz) kızılcık suyuna ulaşmak
Kızılcık (ve kızılcık suyu) uzun zamandır idrar yolu enfeksiyonlarını önlemenin bir yolu olarak lanse edildi. Bunun nedeni, kızılcıkların belirli bir tür polifenol (bitkilerde bulunan bir bileşik) içermesidir E. coli ve bir anti-yapışkan olarak diğer bakteriler, zararlı mikroorganizmaların üretra duvarlarına yapışmasını zorlaştırır.
Bununla birlikte, son zamanlarda en yakın konuda araştırmanın karıştırıldığına dikkat edilmelidir. 2017 incelemesi, "kızılcık için [tekrarlayan UTI'lerin] riskini azaltmada sınırlı kanıtlar olduğunu" ve "UTI'lerin önlenmesinde kızılcık suyunun kanıtları olduğunu buldu. Daha önce düşündüğünden daha az, "Her ne kadar eşyaları içmek için bilinen bir dezavantaj olmadığını kaydetmesine rağmen,. (Ve bazı uzmanlar hala önleyici bir önlem olarak kızılcık suyu içmeyi öneririz.)
Kızılcık suyunu denemek istiyorsanız, yerel bakkalınızın meyve suyu koridorundaki kızılcık kokteylini atlayın ve bunun yerine şekersiz çeşitliliği tercih edin. Şekerli içecekler mesanenizi tahriş edebilir, bu da sizi zaten yaptığınızdan daha kötü hissettirecek. (BTW, bir İYE için tedavi edilirken kahve, alkol ve soda içmeye de dayanmalısınız.)
3. Biraz C Vitamini Patla
Genel bağışıklığı artıran özelliklerine ek olarak, C vitamini idrar daha asidik hale getirerek idrar yolu enfeksiyonları riskini azaltmaya yardımcı olabilir, böylece bakteri büyümesi sınırlandırabilir. Yukarıda bahsedilen metastudinin yazarları, C vitamininin, idrar yolu enfeksiyonlarını tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan bir antibiyotik olan metenamin hippat (MH) ile oldukça güzel oynadığını söylüyor. MH, ölümcül olan formaldehit oluşturmak için idrarda asitle reaksiyona girer E. coli ve diğer bakteriler. Yani temelde C vitamini antibiyotiklerinizin daha da iyi çalışmasına yardımcı olabilir.
4. İhtiyaç duyduğunuzda işemek ..
Banyo molası almadan maraton toplantılarında oturma yeteneğinizden gurur duyabilirsiniz, ancak sadece patronunuzun perçinleyen üç aylık satış projeksiyonlarının bir dakikasını kaçırmak istemediğiniz için mesanenizi feda etmeyin. Çişinizi alışkanlıkla tutarsanız, araştırmalar kendinizi bir İYE için riske atabileceğinizi gösterir. İdrar mesanenizde ne kadar uzun süre oturursa, üretrinize giren bakterilerin ne kadar çok zaman bakterisi yerleşmeli ve çarpmalıdır.
5.… Ve kesinlikle, kesinlikle seks sonrası işemek
Jüri, cinsel ilişki ve UTI'lerden sonra işemek arasında aslında bir ilişki olup olmadığı konusunda hala dışarıda olmasına rağmen, cinsiyetten önce ve sonra tuvalete giden kadınların UTI'leri alma olasılığının daha az olduğu konusunda bazı bilimsel kanıtlar var. (Aynı çalışma, diyafram ile spermisit kullanımı ile İYE arasında bir bağlantı olabileceğini buldu.)
6. Isı uygulamak
UTI'niz sayesinde alt karnınızda ağrı ile uğraşıyorsanız, bir ısıtma pedi veya sıcak su şişesi geçici rahatlama sağlayabilir.
7. Sarımsak (özüt) veya bearberry yaprağı deneyin
2009 erkek sıçan üzerine yapılan bir çalışmada, sıçanlar sarımsak verildiğinde bakteriyel büyüme ve inflamasyonda “istatistiksel olarak anlamlı” bir düşüş gösterirken, 2010 çalışmasının yazarı, sarımsak ekstraktının bazı antimikrobiyal etkilere sahip olduğunu buldu S. Aureus Ve E. coli. Ve yinelenen UTI'lerden muzdarip 57 kadının küçük bir çalışmasında, Bearberry yaprağı ile desteklenen grup (bir.K.A. Ayı üzümü) bir yıl süren çalışma boyunca kontrol grubuna kıyasla tekrar eden enfeksiyon sayısında önemli bir azalma gördü.
Bu çalışmaların küçük olduğuna ve bazılarının sadece sıçanlarda veya bir petri kabında olduğu belirtilmelidir-bu bulguları bir tuz tanesi ile alın. Ve tüm bitkisel takviyelerde olduğu gibi, aldığınız diğer ilaçlarla etkileşime girmediklerinden emin olmak için önce doktorunuzla konuşun.
