Temiz ve sakin bir bebeğin ötesinde banyo zamanının sağlığı artıran avantajları
Rollercoaster'ı ikiniz için daha pürüzsüz hale getirmenin bir yolu? Banyo süresi boyunca bağlanma.
Parsley Health'in kurucusu ve iyi+iyi konsey üyesi Robin Berzin, “Banyo zamanı, sessiz bir zamanda, annelerin ve bebeklerin bağlanabileceği dikkat dağıtıcı şeylerden uzak bir zamandır” diyor. “Bebekler, bilişsel ve duygusal gelişimlerini güçlendirmeye yardımcı olan dokunma, dil ve oyun etrafında merkezlenmiş besleyici bir ortama dalmıştır."
"Bebekler, dokunma, dil ve oyun etrafında merkezlenmiş besleyici bir ortama dalmıştır."
Ritüeli daha yatıştırıcı hale getirmek için (cildiniz için Ve akıl sağlığınız), ürünlerinizi akıllıca seçin. “Hem anne hem de yenidoğan, gözenekli bir membran olan ciltten çevresel toksinleri emmeye duyarlıdır, bu nedenle en sık kullandığınız ürünleri yükseltmek kritiktir,” DR. Berzin diyor.
Dr. Berzin'in yeni anneler için en büyük tavsiyesi, içinde potansiyel olarak toksik bileşenlere sahip sabunları ve kremleri atlamaktır. Bu denklemi basitleştirmek için, Weleda'nın nazik bebek bakım hattı, parabenler olmadan ihtiyacınız olan her şeyi (iki arada şampuan ve vücut yıkamasından hassas bakım losyonuna) stoklar, kokular eklendi veya petrol bazlı bileşikler olan polietilen glikoller.
Toksinler veya sentetik eklentiler yerine, her ikisi de yatıştırıcı ve nemlendirici özellikleri ile bilinen Calendula Çiçek Ekstresi ve Tatlı Badem Yağı gibi bitki açısından zengin bileşenler (hassas bebek derisi için elle seçilmiş) bulacaksınız-bu yüzden endişelenmeniz gereken her şey Hakkında bebeğinizin ayak parmakları küvette budama yapıyor mu.
* Büyük * fark yaratan banyo zamanından 3 temel fayda için aşağı kaydırın.
1. Oksitosin uyarıcı, yani "aşk hormonu"
Birlikte banyo süresi yaşamak, ikiniz için de ruh halini artıran bir deneyim olabilir. "Banyo süresi sırasında cilt-deriye temas, parasempatik yanıtı kontrol eden sinir olan vagus siniri uyarır. Bu da vücudun dinlenmesine, sindirmesine, rahatlamasına ve iyileşmesine izin verir ”diyor Dr. Berzin.
"[Cilt-Deriye Kontağı] vücudun dinlenmesine, sindirmesine, rahatlamasına ve iyileşmesine izin verir."
DR'ye göre. Berzin, Bir Annenin Dokunuşu, süt arzınızı artırmaya yardımcı olmak da dahil olmak üzere bir çamaşırhane bonus listesine sahiptir. “Hem bebeğin hem de yeni annenin birbirlerinin sesini, kokusunu ve enerjisini tanımasına yardımcı olur ve oksitosin salınımını uyarır” diyor Dr. Berzin. “Bu, parasempatik sinir sistemini uyarır, kortizolü düşürür, uykuyu iyileştirir ve bağışıklık fonksiyonunu iyileştirir."
Ve ruh halini artıran titreşimleri eve götürmek için, sadece Weleda'nın rahatlatıcı bebek yağı üzerine katlanmayı düşünün-tatlı badem ve susam yağı ve calendula esansiyel yağı karışımı-ritüelin rahatlatıcı sonuna göre.
2. Mini dijital detoks olarak hareket etmek
Frazzled olduğunuzda blok etrafında yürüyüş yapmak için ofisten çıkın ve tamamen yenilenmiş? Aynı fikir, kalçanızda bir bebek bulunan hareket halindeyken de geçerlidir.
“Meşgul anneler için dijital detoks, banyo zamanının hakkında konuşulmayan avantajlardan biridir, bu da dokunma, koku ve sesle çok duyusal bir deneyim olur”. Berzin diyor. "E -postalardan, mesajlardan ve sosyal medyadan uzaklaşmak, yeni annenin topraklanmasını ve en önemli olana odaklanmasını sağlar."
"Meşgul anneler için dijital detoks, banyo zamanının çok konuşulmayan avantajlarından biridir."
Öyleyse telefonunuzu bırakın ve banyo kapısında stres bırakın- doktor siparişleri. Siz veya bebeğinizin hassas bir cildine sahipseniz, teknoloji içermeyen zaman aşımınızın başka bir bonusu olarak Weleda'nın hassas bakım vücut losyonunu (uçucu yağlar lehine atlayan esansiyel yağları atlayan) ekleyin.
3. Yaşam için sağlıklı alışkanlıklar yaratmak
Banyo süresi sadece püresi taşıyan kasayı bebeğinizin yüzünden temizlemekle ilgili değil-aynı zamanda bebeğinizin hassas sistemini beslemek için özel olarak tasarlanmış ürünleri kullandığınızdan emin olmakla ilgilidir. Bu amaçla, dr. Berzin, yenidoğanlarda kullandığınız sabunlarda emülgatörlerden ve antibakteriyel kimyasallardan kaçınmanızı önerir.
Bunun anahtar olmasının nedeni? Çünkü antibakteriyel formüller aslında hepimizde yaşayan iyi bakterilere zarar verebilir. Dr, “Yaşamın ilk birkaç yılında, bağışıklık fonksiyonu, sindirim ve beyin sağlığı için kritik olan ve bizde yaşayan ve üzerinde yaşayan trilyonlarca bakteri olan mikrobiyom,” diye açıklıyor Dr. Berzin. “Banyo zamanı, hem kullandığınız ürünlerin dikkatli seçimi hem de ciltten deriye temas fırsatı, sağlıklı bir mikrobiyomu desteklemenin bir yoludur."
Weleda'nın bitki açısından zengin bebek hattıyla, bu sert malzemelerden kaçınabilirsiniz. “Sağlıklı bir mikrobiyomun gelişimini desteklemek için yapabileceğimiz her şey anlamlı” diyor. Her şey bebek adımlarıyla ilgili.
Weleda ile ortaklaşa
Üst Fotoğraf: Weleda
