Nihayet! Ağırlık kaldırmanın vücudunuz üzerindeki etkisini gerçekten ölçebilen giyilebilir bir

Samsung Galaxy Watch 4 gibi diğer fitness izleyicileri, bench presleri veya ağırlıklı çömelmeler gibi farklı kaldırma egzersizlerini izlemenize izin verir, ancak hepsi hala kalori çıktısına kadar merdivenler. Tonal ayrıca yaptığınız egzersizleri ölçer ve “kas hazırlığı” görüşünde, aslında her kas grubunun egzersizlerinize ne kadar yorgun olduğunun bir resmini verir (yeşil kaslar taze kasları gösterir, bronzlaşır ve kırmızı bölgeler yorulur ). Bu verileri egzersiz seçimlerinize rehberlik etmek için kullanabilirsiniz, ancak zaman içinde yorgunluğu izleme yeteneği yoktur.

Whoop, en çok veri odaklı fitness izleyici olarak bilinir ve sporcular için genellikle tercih edilen bir izleyicidir. Bu nedenle, fitnessimizin izlemesinin gerçekte ne anlama geldiğini tanımladıkları, kardiyo güdümlü bir görünümün ötesinde, adımlar veya kilo kaybı ile ilgisi olmayan daha dolgun bir resme göre. Ve eğitmenler olanaklar konusunda hevesli.

“Kesinlikle çok kullanışlı olduğunu düşünüyorum” diyor Kevin Mejia, Dogpound'un kurucu eğitmeni CPT. “Kas yükünün stres seviyelerini nasıl etkilediğini ve eğitim sonrası etkileri nasıl etkilediğini görebilmek egzersizleri ve iyileşmeyi belirleyebilir. Yaralanma, aşırı kullanım veya aşırı çalışma kaslarını önlemeye yardımcı olabilir. Eğitimi geliştirmek için teknolojinin getirebileceği çok büyüleyici!"