Et yememenin saçlarınız üzerinde olabileceği beklenmedik etki
Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besinlerin çoğunu yediğimiz yiyeceklerden alıyoruz. Bu nedenle, diyetiniz et içermediğinde, diğer kaynaklardan elde edilmesi zor veya imkansız olabilecek belirli besinleri de içermez. Bu, enerji seviyelerinden bağışıklığa kadar her şeyi etkileyen her gün nasıl hissettiğiniz üzerinde büyük bir etki yaratabilir. Ve bütünleştirici bir tıp doktoru ve saç restorasyon uzmanı MD Jessica Cho'ya göre, et yememek de saç büyümesini etkileyebilir.
"Demir, biyotin, D vitamini, B12 vitamini ve selenyum gibi saç besinleri esas olarak etten kaynaklanmaktadır, bu nedenle et yemediğinizde bitki kaynaklarından saç besinlerini düşünmek ihtiyatlı olacaktır" diyor Dr. Cho. Bu, saçınızın eskisi kadar hızlı büyümediği ve ayrıca inceltme ve aşırı dökülmeye yol açabileceği anlamına gelebilir.
Bu makaledeki uzmanlar
- Brianna Diorio, PhD
- Jessica Cho, MD, Los Angeles merkezli dahili tıp doktoru
Et yemiyorsan, dr. Cho, "daha fazla fındık, tohum, fasulye ve mercimek takviye etmek, önemli saç besinlerini diyetinize dahil etmek için yararlıdır."Vejetaryenlerin ve veganların günlük besin ihtiyaçlarını (özellikle protein için) karşılayamayacağı fikri, toplumumuzda yaygın ama zararlı bir yanlış anlama. İhtiyacınız olanı elde etmek mükemmel bir şekilde mümkündür, ancak arka uçta biraz daha fazla araştırma ve ayak işi gerektirir.
Saç sağlığı bitişinde biraz yardım istiyorsanız, DR. Cho, takviyelere yaslanmanızı önerir. Harika bir seçenek, vegan dostu malzemelerle yapılan ve ayrıca et yemeyenleri desteklemek için ek besinlere sahip olan yeni nutrafol kadın vegan (79 $).
"Nutrafol sadece vegan olmayan bileşenleri ortadan kaldırmadı, aynı zamanda vücudu kendi kollajen üretimini desteklemek ve saç inceltmesinin altta yatan kök nedenlerini dengelemek için bilimsel olarak destekli besin açısından zengin ekstreleri tanımlamak için en son çalışmaları ve bilimsel ilerlemeleri kaldırdı. Bitki bazlı diyetler, "diyor Nutrafol Eğitim Direktörü Briana Diorio. "Deniz kollajenini ve keratinini çıkardık ve vücudu kendi kollajen üretiminde doğal olarak desteklediği gösterilen bir botanik olan Moldavya Dragonhead için takas ettik ve klinik olarak gösterilen bir bileşen olan bezelye filizleri için değiştirdik."
Artı, marka emilim formülü optimize etti.
"Emilim bazen karmaşık olabilir. Mikrobiyom dengesizlikleri, bağırsak astarına verilen hasar, gıda alerjileri, anti-besinler gibi faktörler [Editörler Not: Bunlar besin emilimini azaltan bileşenlerdir], ve düşük mide asidinin tümü genel sindirimi ve besin emilimini etkileyebilir "diyor Dr. Diorio. "Nutrafol saç büyümesi nutrasötikler, her porsiyonda sürekli olarak aynı fito-aktifleri içeren standartlaştırılmış bileşenler ve ayrıca vücut tarafından daha kolay tanınan ve kullanılan lipozomal C vitamini ve metil B12 gibi biyoyararlanımını geliştiren malzemeler kullanır."
Dr. Cho, bu özel ekin etkinliği ile konuşamıyor, takviyelerin diyet besin boşluklarını doldurmanın gerçekten güvenilir bir yolu olabileceğini belirtiyor. "Saç besin maddelerini takviyelerle almak size daha güvenilir, tutarlı, daha biyo-kullanılabilir, emilebilir saç besinleri formları, yiyecekleri yemekten yemekten yemekten daha fazla, yiyecekleri işleme, pişirme ve saklama sürecinde kaybedebilir," Dr diyor. Cho.
Ama bekle, daha fazlası var! En son (ve en büyük) mağaza ürün damlalarını, özel koleksiyonları, indirimleri ve daha fazlasını duyan ilk kişi olmak istiyorum? Intel'in doğrudan gelen kutunuza teslim edilmesini sağlamak için kaydolun.
