İşte bu hafta ülke çapında gerçekleşen ücretsiz meditasyon olaylarına nasıl gireceğiniz

Bütün gün, her gün zamanın çoğu kendiniz değil. Patronunuzun en kısa sürede bu projeyi bitirmenize ihtiyacı var. Annen FaceTime yapmak istiyor. SO'nun akşam yemeğinde ne istediğini bilmek istiyor. Dikkatiniz sevdiğiniz insanlara cevap vermek için harcansa bile, bazen bir kızın kendine odaklanması için bir dakikaya ihtiyacı var. Peki, 30'a ne dersin?

Olaylar, her seviyedeki meditatörlerin daha rahat ve merkezli hissetmesi için tasarlanmıştır.

9-13 Ağustos tarihleri ​​arasında Athleta, ülkenin her yerinde 30 dakikalık ücretsiz meditasyon etkinliğine ev sahipliği yapıyor. (Bu 133, eğer sayıyorsan.) İster yarım saat boyunca otururken ya da sizi korkutuyor, olaylar her seviyedeki meditatörlerin daha rahat ve ortalanmış hissetmesi için tasarlanmıştır. Markanın "Duraklatma İzni" kampanyasının bir parçası, kadınlara öz bakımın önemini hatırlatmak ve Athleta'nın yeni restore koleksiyonunun yayınlanmasıyla birlikte kendileri için biraz zaman ayırıyor (yani, Süper Yumuşak ve Sürdürülebilir Loungewear, pratik olarak yalvaran Biraz hygge zamanı için.)

Rahat kıyafetler için alışveriş yapmak ve 30 dakika meditasyon yapmak, nihai kendini sevme molası gibi geliyor. Ve gelen kutunuzu, metinlerinizi ve gelen çağrılarınızı sessize koymak ve "Bakınız, akıllı telefon" demek için harika bir bahane-eğer sadece yarım saat varsa. (Bebek adımları.)

Evde meditasyon yapmaya hazırsanız, size yardımcı olacak bazı uygulamalar. Btw, yaşlanmayı yavaşlattığını biliyor muydun? Sanki denemek için başka bir nedene ihtiyacınız var ..