İşte yaşlandıkça alkol toleransınıza ne oluyor

Sık fiziksel aktivite, alkolün olumsuz etkilerini de engelleyebilir. “Yaşlandıkça, vücudumuz alkolü daha az verimli bir şekilde metabolize eder ve istenmeyen yan etkilerini detoksifiye etmek için daha az aktif ve hazır olmayan kişilerde kan alkol seviyeleri yüksek kalır” diyor Dr. Schwartz.

Bununla birlikte, içmeyi azaltmakla ilgili kısmı geri sararak, alkolün yaşlanma sürecini hızlandırdığını belirtmek gerekir, çünkü düzenli içme cilt elastikiyetinin kaybına neden olabilir, bu da ince çizgilerde ve kırışıklıklarda bir artış anlamına gelebilir. “Alkol aynı zamanda tüm vücut boyunca hücresel verimliliği azaltır, bu da hayati organlarımızı daha az verimli bir şekilde çalıştırır ve kronik hastalığa yol açar. Artı, davranışı etkileyen ve net düşünmeyi ve yönetici işlevleri yapmayı zorlaştıran bir depresiftir ”. Schwartz açıklıyor.

Ve hepsi bu değil. Ara sıra bir içecek iyi olsa da, orta miktarda alkol olarak kabul edilenden daha fazla tüketmenin, hormonal seviyeler, özellikle testosteron üzerinde önemli bir etkisi olduğu gösterilmiştir. RD, “Yıllar boyunca yetişkinlerin birçok çalışması, haftada iki ila üç içecek tüketmenin üç hafta sonra testosteronda önemli bir azalmaya sahip olduğunu, diğerlerinin de alkol alımının bağırsak iltihabını artırabileceğini gösterdiğini gösterdi” diyor.

Sonuç olarak? Kaç bardak tükettiğiniz ve ne sıklıkla kendinize dikkat ve dürüst olmak her zaman önemlidir. Bunu göz önünde bulundurarak, çoğu doktor gibi, dr. Schwartz, vücudunuzu daha iyi tolere etmesini sağlamak için alkol kesmeye karşı çalışmayı önerir. Hastalanmanın bedelini düşünmek kesinlikle DR ile tanışmaya yardımcı olabilir. Schwartz'ın tavsiyesi. Değilse, aromalı köpüklü su veya iyi bir mocktail geçişi kolaylaştırabilir.

Diğer Alternatifler? Piyasa yeni alkolsüz şaraplardan birini (şok edici derecede lezzetli), içkisiz bir ruhtan veya sıfır yapmak için alkolsüz zanaat kokteyl malzemeleri sunan aylık bir abonelik kutusu olan çubuğu yükseltmek için kaydolmak için kaydolun. Evde kanıt içecekleri.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.