İşte bir podiatrist 'yalınayak sandaletleri' seviyor, ayaklarınızın mümkün olduğunca doğal hareket etmesine izin veren ayakkabılar

“Ayak harika,” diyor Davis. Her biri 33 eklemli 28 kemik içerir, her biri 6 derece hareket özgürlüğü olan. Sonra tüm küçük kaslar var: sadece kemerin altında dört katta 10. "Bir ayakkabıya dahil ettiğinizde, ayağın bazı işlevlerini kaybetmeye başlarsınız. Ayaklarımızın ayaklarımızın hareket ettirildiği şekilde hareket etmesine izin vermeliyiz."

Yalınayak sandaletler ne için iyi ve onları kim giymeli?

Düşünüyor olabilirsiniz, "Neden sadece flip floplar olmasın? Veya havuz slaytlarım?"Arizona'daki Fonksiyonel ve Rejeneratif Tıp Merkezi'nin podiatristi ve kurucusu Emily Splichal'a göre, sırtsız sandaletler sadece oldukça verimsiz hareketle sonuçlanmakla kalmaz, aynı zamanda rahatsızlığa neden olabilir veya en kötü senaryo, plantar fasiit.

“Genellikle hemen hemen her insan için minimalist ayakkabıları savunuyorum”. SPLICHAL, yalınayak sandaletlerin doğal hareketinin kilidini açmanın sadece ayağınızı güçlendirmekle kalmayıp aynı zamanda dengeyi artırabileceğini ve omurganıza kadar faydaları sunabileceğini söylüyor. Özellikle bu niteliklere sahiplerse:

Bakılacak şey:

• Topuksuz bir düz ayaklı (sıfır damla)
• İnce ve esnek taban
• Çok az veya hiç kemer desteği
• Ayak şeklindeki bir taban
• Ayak parmaklarınızın yayılması için bolca yer
• Ayağınızın önündeki ve arkaya kayışlar

Ama orada uyarıyor var olan Ayakları hareket özgürlüğünü kaldıramayan bir azınlık yalınayak ayakkabılar. Buna düz ayaklı insanlar, şiddetli aşırı spron ve plantar fasiiti içerir. Davis, romatoid artrit ile ilişkili nöropati veya ayak deformiteleri olanlara da onları giymekle mücadele edebilir. Aksi takdirde, bu minimalist sandaletler sadece yaz gardırobunuzun eksik olduğu şey olabilir.

Xero Shoes, Jessie Sandal - 55 $.00

Mevcut boyutlar: 5-10

Bu sevimli ve basit sandaletler hızlı bir şekilde yaz için ayakkabılarınız olabilir. Son derece hafifler ama şaşırtıcı derecede rahatlar. Ayrıca minimalist tasarım, en sevdiğiniz güneş elbiseniz veya sarong ile mükemmel bir şekilde gidecek. Bunlar çıplak ayakla ayakkabılarda hissedebildiğiniz kadar yakın!

Renkler: 2
Tek kalınlık: 6 mm

Artıları:

• Süper hafif
• Basit
• Çok yönlü

Eksileri:

• Ayaklarınızda diğer sandaletler kadar güvenli değil

ŞİMDİ SATIN AL

Luna Sandalet, Oso Flaco Sandal - 115 $.00

Mevcut boyutlar: 6-12

Trail Runners tarafından tasarlanan bu bebekler, off-road maceraları için mükemmeldir. Bunun nedeni, sadece hafif, ayarlanabilir ve akıl almaz esnek değiller, aynı zamanda agresif ve yetenekli bir sırada yer alıyorlar ve etkileyici derecede rahat.

Renkler: 3
Tek kalınlık: 11.5mm (diğer kalınlıklarda mevcuttur)

Artıları:

• Derin sırt
• Ayarlanabilir kayışlar
• Süper esnek
• Diğer sandaletlerden daha yumuşak

Eksileri:

• Pahalı

ŞİMDİ SATIN AL

Ana Kaya Sandalları, Cairn Adventure Sandal - 115 $.00

Mevcut boyutlar: 6-15

Cairn, bu listedeki en sağlam dayanıklı minimalist sandalet olabilir. Çok noktalı kayış ayarlamaları, gerçekten aranmış bir uyum ve ciddi bir lokantaya izin verir, onları plajda bisiklet sürüşlerine ek olarak orman yürüyüşleri veya kayalık karıştırmalar içermesi muhtemel maceralar için mükemmel hale getirir. Ve dediğimiz gibi-paketinizde zar zor hiç yer kaplarlar, böylece hafifçe seyahat edebilirsiniz.

Renkler: 12
Tek kalınlık: 14mm (diğer kalınlıklarda mevcuttur)

Artıları:

• Derin sırt
• Ayarlanabilir kayışlar
• Arch desteği ile mevcut

Eksileri:

• Diğer sandaletler kadar esnek değil

ŞİMDİ SATIN AL

Astral, Webber Sandal - 110 $.00

Mevcut boyutlar: 6-11

Su sporları için, kano, beyaz su rafting veya kayalık akarsulardan geçme için daha iyi bir minimalist sandal olmayabilir. Kayışlar, kaldıklarından emin olmak için büyük boyutludur, tabanlar ıslak veya kuru yüzeylerde maksimum çekiş için çizgilidir ve sıfır damla ayak tabanı esnektir ve oh-çok rahattır. Bonus: Hızlı kurular da.

Renkler: 4
Tek kalınlık: 16 mm

Artıları:

• Su sporları için mükemmel
• Rahat, güvenli kayışlar
• Esnek taban

Eksileri:

• Diğer sandaletler kadar minimalist değil

ŞİMDİ SATIN AL

Vivobarefoot, Opanka Sandal - 150 $.00

Mevcut boyutlar: 5.5-11.5

Bu deri sandaletler stil için ciddi noktalar alır. Ayrıca ince, esnekler (yalınayak teknolojide bir öncüden başka ne beklersiniz??) ve geniş kayışlar ve bir döngü, kayalık bir iskeleye geçip geçip geçip gezintiye çıkıyor olun, güvenli ve şık bir uyum sağlar. Tartışmalı, bu listedeki diğerlerinden biraz daha sağlamlar, bu yüzden birkaç ekstra kayışa ihtiyacınız varsa, sağlam bir bahis.

Renkler: 3
Tek kalınlık: 5 mm

Artıları:

• Şık
• Esnek
• Daha güvenli

Eksileri:

• Masraflı
• Su sporları için uygun olmayabilecek deriden yapılmış

ŞİMDİ SATIN AL

Sanuk, yoga askı 2 - 40 $.00

Mevcut boyutlar: 5-11

Sanuk'un Yoga Sling 2, moda, işlevsel ve konforlu muhteşem bir bütçe dostu yalınayak sandalet yapar. Örgü üstü esnek ve esnektir, bu yüzden sizi geride tutma veya hareketinizi daraltma konusunda endişelenmenize gerek kalmayacak. Ayakta, her adımda ayaklarınızı destekleyen geri dönüştürülmüş yoga paspaslarından yapıldığı için yıldızdır.

Renkler: 4

Tek kalınlık: TBD

Artıları:

• Hafif
• Esnek üst
• Geri dönüştürülmüş malzemeler
• Ekonomik

Eksileri:

• Su geçirmez/daha az dayanıklı değil

Şimdi satın al

Feelgrounds, Seaside Luxe Sandal - 94 $.00

Mevcut boyutlar: 5-11.5

Deri görünümünü alın ancak bu Birkenstock esque tarzı ile sıfır hayvan yan ürünleri ile moda olduğu kadar işlevsel. Doğal bir mantar içi, instepte elastik bir kayış ve kanca ve döngü ayarlanabilirliğine sahip yastıklı bir topuk kayışı, çeşitli ayaklar için iyi bir uyum garantisine yardımcı olur.

Renkler: 4
Tek kalınlık: 7 mm

Artıları:

• Şık
• Vegan derisi
• Esnek taban
• Kalıplanabilir mantar taban

Eksileri:

• Diğer seçenekler kadar çok yönlü değil

ŞİMDİ SATIN AL

Dünya Koşucuları, Chronos Sandalet - 79 $.00

Mevcut boyutlar: 6-16

Nerede dolaştığınız ve onunla birlikte gelen tüm sağlık ve zindelik avantajlarını deneyimlediğiniz her yerde topraklanmış kalın. Bu minimalist sandaletler, yalınayak gidemeseniz bile, sizi tam anlamıyla topraklanmış tutan bir bakır fiş ve iletken bir bağlama sistemine sahiptir. Bonus: Basit, klasik stil neredeyse her şeyle gittikleri anlamına gelir.

Renkler: 10
Tek kalınlık: 9mm (diğer kalınlıklarda mevcuttur)

Artıları:

• Çok yönlü
• Minimalist
• Son derece ayarlanabilir
• Topraklama avantajları

Eksileri:

• Daralmak

Şimdi satın al

Kasıtlı Yaşam Tasarımları, Pursuit Huarache Sandalet - 114 $.00

Mevcut boyutlar: 5-12

Bu tamamen ayarlanabilir sandaletler Vermont'ta el yapımıdır ve birkaç tek kalınlık, basamak ve ayak tabanına gelir, bu nedenle planladığınız macera seviyeleri için bir tane bulmak zorundasınız. En sevdiğimiz özellik: Mükemmel bir uyum garantisi için ayak şeklinize göre bir çift sipariş edebilirsiniz.

Renkler: 10
Tek kalınlık: 10mm (diğer kalınlıklarda mevcuttur)

Artıları:

• Özelleştirilebilir
• Çok yönlü
• Son derece ayarlanabilir

Eksileri:

• Karmaşık bağlama sistemi

Şimdi satın al

Ama bekle, daha fazlası var! En son (ve en büyük) mağaza ürün damlalarını, özel koleksiyonları, indirimleri ve daha fazlasını duyan ilk kişi olmak istiyorum? Intel'in doğrudan gelen kutunuza teslim edilmesini sağlamak için kaydolun.