Tayland'da büyülü bir hafta kırık kalbimi iyileştirmeme nasıl yardımcı oldu

Normal bir plaj tatili gibi temel Relax ve Yenileme programını takip etme planlarına gittim, ancak sağlıklı yiyecekler, çok sayıda masaj ve belki de bazı yoga dersleri ile. Ama değişimi kucaklayan bir program gördüğümde, bu oldukça iyi bir fikir gibi görünüyordu.

Kamalaya'nın en yeni programı, üç yıl önce eklendi ve hala biraz daha aykırı bir konuk gençleşme, detoks veya kilo yönetimi için geliyor ama Stewart, boşanmalar, emeklilik veya evden ayrıldıktan sonra birçok insan çekildiğini söylüyor. İlk başta koyun hissettim, bir göçmen olma kararınızla zor zaman geçirmek, nihai ilk dünya problemi gibi görünüyor. Ancak kendi kendine zarar verse bile, değişim değişir ve değişim zordur. Bunun için gittim.

Bu, minimum spor salonu zamanı ve maksimum grup meditasyon oturumları, eski keşişler ile bire bir danışma onları manastır topluluğundan işe aldı ve öğretmenler gerçek anlaşma ve hatta duygusal iyileşmeye göre uyarlanmış akupunktur. Bu öğretmenlerin bana açıkladığı fikirler, kaldığımdan bu yana altı ay içinde gittikçe daha yüksek sesle yankılanıyor.

Basit kolay değil, ama tavsiyelerinin çoğu basitti. Sorunum, yaşam geliştirme akıl hocası ve uzun zamandır keşiş vinod Krishna Srivatsan, özel oturumlarımızdan birinde, olumsuz duygular yaşadığımdan değildi. Kendimi hissetmesini önlemek için onlarla savaşmaya çalışıyordum. Ağlama üzüntüye veya hayal kırıklığına direnmekten gelir. Peki ya üzgün hissettiğimi, normal ve kaçınılmaz bir insan duygusunu kabul etmeye çalışırsam ve sadece 10 veya 15 saniye boyunca hissettirirsem? Ya vücudumda nasıl hissettiğine odaklanırsam?

Korkunç olacağını düşündüm, ama denedim… ve o kadar da kötü değildi. Boğazımın tabanında birkaç dakika ağrı vardı, ama sonra gitti. Tam olarak hoş değildi, ama bir şeyleri kendi yolunda denediysem, geçici-hatta özetliydi.

Srivatsan, bir grup meditasyon oturumu sırasında o akşam bu konsepte yararlı bir metafor getirdi. Açık, koşu akışı seven bir adamın hikayesini anlattı. Derede yüzen şubeleri görünce onu rahatsız ettiler ve onları dışarı çıkarmaya zorlandı. Bu yüzden şubeleri temizlemek için günler ve günler geçiriyordu, ama her zaman daha fazlası vardı ve onu sefil yapıyorlardı. Ama ya "Tamam, havalı, burada ve orada bazı şubeler var, ama yine de benim güzel koşu akışım?"

Birinci adım olumsuz duyguları kabul ediyorsa, ikinci adım olumlu olanlar yaratıyordu. Bir sonraki özel oturumumda Srivatsan, altı temel insan ihtiyacı hakkında konuştu: güvenlik (yaşamak için bir yeriniz ve yemek için bir yeriniz olduğunu bilmek), çeşit, sevgi ve bağlantı (mutlaka romantik türden değil), büyüme, önemi (tanınma yetenekleriniz) ve kendinizden daha büyük bir şeye katkı.

"Hayalinizi takip etmek kolay bir yolculuğun garantisi yok."

Bunların hepsine sahip miydim? Kesinlikle. Hepsini Lizbon'da aldım mı? Evet, aslında, düşünmeye gel, yaptım. Ve kimse bana olumsuzlukların bir listesini yazmak kadar sevimsiz bir şey yapmamı söylerken, hayatımın yollarının aksine, tüm temel ihtiyaçlarımın-özellikle çeşitliliğin karşılandığına odaklanmak için bilinçli bir seçim yapmam için bana ilham verdiler. Tamamen büyülenmedi.

Arada, duygusal iyileşmeyi teşvik etmek için akupunktur kullanma hediyesi ile geleneksel Çin tıbbı doktoru Bernie Schulte ile oturumlarımı dört gözle bekledim. Beni bir ayrılık hediyesi ile gönderdi, mutluluk için mini bir öneriler kitabı (“Hayalinizi takip etmek kolay bir sürüşün garantisi değildir;” “Dünyanın size iyi davranması için kendinizi iyi davranmalısınız” ve talimatlar Her gün onlardan birini düşün.

Kamalaya'dan önce, muhtemelen çok basit, çok özlü olurdum. Ama Koh Samui'deki haftamdan sonra buna daha açıktım. O zamandan beri, zaman zaman alıyorum ve Srivatsan'ın bana öğrettiği her şeyi düşünüyorum. Hala rüya hayatımı yaşamıyorum (kim?), Ben mükemmel değilim (yine kim?) ve bazı günler hala zor, ama küçük hayal kırıklıkları tarafından boğulmuyorum. Duygularım üzerinde daha fazla kontrole sahibim. Mutlulukla aynı, gelişen ilişki ve yurtdışında yaşamak, beklediğim değişim ve zorluk gibi. Ve bazen göz alıcı bir macera bile.

Daha fazla inspo için: İşte bu kadının hayatını nasıl dönüştürdüğüne inanmak. Ve dünyanın dört bir yanındaki sağlık destinasyonlarına yönelik bu rehberle bir sonraki seyahatiniz hakkında hayal kuruyor.