Üzüntü bazen mutluluk için gizli bileşen olarak işlev görebilir

Nihayetinde, üzüntü deneyimine yer vermezsek ve her zaman mutlu olmayı beklersek, kaçınılmaz olarak üzüldüğümüzde doğal bir utanç duygusuna katkıda bulunan toksik pozitifliğe giriyoruz, Russell. Ve olmadığımızda mutlu olduğumuzu iddia ettiğimizde, gerçek mutluluğu anlamak karmaşıklaşır.

Emin olmak için, iyimser, umutlu ve pozitif bir insan olmak her zaman tamamen mutlu olmak anlamına gelmez, diyor Dr. Çırpma. Ve mutlulukla ilgilenmek, hayatın ebbs ve akışları olduğu anlayışıyla birlikte en iyi şekilde çalışır. “Artan iyimserliğin en büyük ve en önemli, anlamlı ve güçlü şekli esnekliktir” diyor Dr. Çırpma. "Önünüzde olanların üstesinden gelebileceğinizi bilmeye dayanıyor. Mücadeleyi ve barikatları ve aksilikleri görmek ve bunun üstesinden geleceğinizi bilmekle ilgilidir."

Bu yüzden bir dahaki sefere, belirli bir anda mutlu olmadığınız için üzüntü veya kendinize düşme konusunda endişelendiğinizde, üzüntü hissetmenin iyi olmasının gerçek nedenleri olduğunu unutmayın. Anlık olarak deneyimlemenize izin vermek, aslında daha mutlu bir hayat sürmenize yardımcı olabilir.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.