Bir spor salonu üyeliğinden daha az bir çevrimiçi kişisel antrenör nasıl bulunur
Çevrimiçi Kişisel Antrenörün Avantajları Nelerdir?
Genel olarak, kişisel bir antrenörle çalışmak, tamamen özelleştirilmiş bir fitness programına sahip olmanızı sağlar ve aynı şey dijital bir kişisel antrenörle çalışırken de geçerlidir. Aslında, biriyle dijital olarak çalışmanın aslında yüz yüze toplantılardan daha iyi olmasının birçok yolu vardır.
1. Ulaşılabilirlik
Bir spor seansından daha uygun fiyatlı olmanın yanı sıra, çevrimiçi bir kişisel antrenör, nereye giderseniz gidin kişiselleştirilmiş planınıza erişme özgürlüğü verir. "Eğitmeniniz, minimum ekipmanla herhangi bir yerde yapmanız veya yerel spor salonunuza alabileceğiniz egzersizleri özelleştirmeniz için egzersizler oluşturabilir ve hatta çalıştırılacak egzersizler gibi program etkinlikleri" diyor. Sarkık. "Tüm bunlar, çevrimiçi kişisel antrenörünüz tarafından yönetilen size hitap edilen bir sağlık ve fitness planına katkıda bulunuyor."
2. Esnek iletişim
Bir saatlik randevunuz sırasında sadece eğitmeninize erişebileceğiniz normal spor seanslarının aksine, birçok dijital fitness uygulaması, eğiticinizle düzenli olarak iletişim kurmanızı sağlar. Tripp, "Eğitmeninizle normal bir spor salonunun aksine, programlama alma ve bunlarla açık bir platformda iletişim kurma ve belirli bir program ve randevu süresi ile sınırlandırılmama yeteneğine sahipsiniz" diyor. "Esnek bir program ve iletişim seçeneğine sahip olmak, sağlık ve fitness hedeflerinizle uzun vadeli başarı elde etmek için anahtardır."
3. İlerleme İzleme
Birçok çevrimiçi kişisel eğitim platformu uygulamalara bağlı olduğundan, fitness planınızı ve ilerlemenizi kolayca izleyebilirsiniz.
4. Planlama
Bu tür hepsi bir arada yer organizasyonu ile, haftalar önceden ne olacağını bileceğiniz için antrenmanlarınızı daha iyi planlayabilir ve planlayabilirsiniz. "Kişisel bir antrenörle çevrimiçi çalışırken genellikle bir ila iki hafta önceden belirlenmiş bir program var" diyor öğlen. Bu, bir müşterinin ileriye bakmasını ve programlamalarında sahip olabilecekleri egzersizler hakkında soru sormasını sağlar."Eğitmeniniz ayrıca, onlarla çalışmadığınız günlerde (birçoğu uygulamalarda bulunabilecek) size antrenmanlar verebilecek, bu da motive olmanıza yardımcı olacak.
5. Hesap verebilirlik
Çevrimiçi veya yüz yüze cevap verecek birine sahip olmak Her zaman Sizi ortaya çıkarma olasılığını daha yüksek hale getirin.
Çevrimiçi Kişisel Antrenörün Maliyeti Ne Kadar?
Bir çevrimiçi kişisel antrenörün oranı şirketten şirkete değişirken, bir koçla çalışmanın dijital olarak çalışmanın aylık bütçenize daha az bir çentik koyacağını varsaymak güvenlidir. FindYourTrainer'a göre, bir eğitmenin yüz yüze oturum için ücret aldığı bir dizi faktör vardır, ancak ülke çapında oranlar 50 ila 164 dolar arasında değişebilir. Buna karşılık, 80 $ 'a kadar düşük bir aylık seans alabilirsiniz.
Doğru çevrimiçi kişisel eğiticiyi nasıl bulurum?
Aslında eğiticinizle yüz yüze görüşmediğiniz için, doğru kişiyi bulmak göz korkutucu bir görev gibi hissedebilir. Doğru uyumu izlemenize yardımcı olacak birkaç ipucu:
1. Aradığınız şeye özgü ol
Fitness için farklı uzmanlıklara ve farklı yaklaşımlara sahip olabilecek birçok farklı eğitmen türü var. Hedeflerinizin ne olduğunu anlayın ve daha sonra ihtiyaçlarınızı en iyi karşılayan ve en iyi yanıt verdiğiniz birini bulmak için çalışın. Örneğin, bir maraton için antrenman yapıyorsanız, muhtemelen bir vücut geliştirme koçuyla çalışmak istemezsiniz; Eğitim kampları sizin işin değilse, muhtemelen bir push-up sevgilisi ile çalışmak istemezsiniz.
2. Arka planlarına bak
Bir eğiticinin çevrimiçi olarak yasal görünmesi kolaydır (teşekkürler, Instagram), ancak güzel resimlerinin ötesine bakmak isteyeceksiniz. Ne kadar eğitime sahip olduklarını gösteren derecelerine göz atın. "Bir eğitmen zanaatlarını öğrenmek için yatırım yapmak için zaman ayırmışsa, daha iyi koçluğa yol açan daha yüksek bir bilgi derinliği bekleyebilirsiniz" diyor Tripp.
3. Durum Tespiti Yapın
Aslında önce mümkün olduğunca fazla bilgi almak en iyisidir kiralamak Çevrimiçi kişisel antrenörünüz ve bunu yapmanın birkaç yolu var. İncelemeleri çevrimiçi okuyun, eski müşterilerden yönlendirmeler isteyin ve (en önemlisi!) Bu kişinin uygun olduğundan emin olmak için bir danışma çağrısı planlayın.
En sevdiğimiz çevrimiçi kişisel eğitim uygulamalarımızı deneyin
Çevrimiçi kişisel bir eğitmen bulmak (yukarıdaki ipuçlarını kullanarak!bu dijital fitness platformları sayesinde her zamankinden daha kolay.
Birçok fitness uygulaması bir tür kişiselleştirilmiş rehberlik vaat ederken, Future Fitness bunu yepyeni bir seviyeye taşıyor. Uygulama, hedef hedeflerinize, yaşam tarzınıza ve programınıza dayanan bir eğitmenle eşleşir. Tüm seanslar esnektir ve herhangi bir ücret ödemeden yeniden planlanabilir, böylece kolaylık sağlamak için çalışabilirsiniz. Ayrıca, ekstra hesap verebilirlik, rehberlik veya teşvik için Facetime mesajı yoluyla eğiticinizle gerçek zamanlı olarak etkileşime girebilirsiniz.
Gelecek Fitness incelememizi buradan okuyun.
Şimdi satın al
Trainiac sizi sadece sizin için bireyselleştirilmiş bir fitness programını bir araya getirecek kişisel bir eğitmenle kuruyor. Hedeflerinize ve keyif aldığınız etkinliklere dayanarak video eğitimi ile tamamlanan günlük egzersizlerle birlikte gelir. Ayrıca sizi sorumlu tutacak ve görüntülü sohbetler ve kısa mesajlar aracılığıyla düzenli olarak iletişime geçebileceğiniz birine erişiminiz olacak.
Şimdi satın al
Ses tabanlı egzersiz uygulaması piyasaya ilk vurulmasından bu yana uzun bir yol kat etti. Ve şimdi marka, bir mil koşmak veya 5k için eğitim gibi belirli bir hedefe doğru çalışanlar için kişiselleştirilmiş eğitim programları sunuyor.
Şimdi satın al
2019'un sonlarında Mirror, canlı ve isteğe bağlı sınıf kadrosunun yanı sıra kişisel eğitimleri tanıttı ve oturma odanızda spor salonu kalitesi kişisel eğitim deneyimi elde etmeyi her zamankinden daha kolay hale getirdi. Cihaz, size ve eğitmeninizin birbirinizi gerçek zamanlı olarak görmesine izin veren iki yönlü bir kamera kullanıyor ve biriyle eğitim alabildiğiniz kadar yakın hale getiriyor. Bir seansın maliyeti ve aynı anda antrenman yapmak istediğiniz kadar insana sahip olabilirsiniz. Yakalayış? Kullanmak için 1.495 $ ayna donanımına ihtiyacınız var.
Şimdi satın al
Fitbit'in Premium Paketinin bir unsuru olan Fitbit Coach aracılığıyla Fitbitinizi Çevrimiçi Kişisel Antrenör'e dönüştürün. Bu eğitmen, diğer bazı teklifler kadar kişiselleştirilmiş olmasa da (olduğu gibi, iletişim kurmak için gerçek bir kişi yoktur), uzun vadeli hedeflerinize ulaşmak için bir fitness planı hazırlamanıza yardımcı olurken, aynı zamanda izlemenize izin verir. Gerçek zamanlı ilerleme. Etkinlik seviyelerinize göre size kişiselleştirilmiş öneriler ve uygulama aracılığıyla ses koçluğu sunar. Fitbit Premium yılda 80 $ (veya ayda 10 $) ve gelişmiş uyku izleme ve daha kişiselleştirilmiş bilgiler gibi ek özelliklerle birlikte gelir.
Şimdi satın al
Diğer hizmetlerden daha otomatik olsa da, ALO Moves, ihtiyaçlarınızı karşılamak için mükemmel bir rutini oluşturmak için bir araya gelebileceğiniz yoga, meditasyon ve diğer isteğe bağlı egzersizler sunuyor.
Şimdi satın alEn son (ve en büyük) mağaza ürün damlalarını, özel koleksiyonları, indirimleri ve daha fazlasını duyan ilk kişi olmak istiyorum? Intel'in doğrudan gelen kutunuza teslim edilmesini sağlamak için kaydolun.
