Sakral çakranızı nasıl iyileştirir ve yaratıcı ve cinsel enerji serbest akışınızı tekrar alabilirsiniz?

Yukarıdaki duygusal veya fiziksel alanlardaki herhangi bir bozulma, sakral çakranızda biraz iyileşme gerektirebilecek bir tıkanıklığı yansıtabilir. Aşağıda, uzmanlar bloke edilmiş bir sakral çakranın tipik semptomlarını daha derinlemesine inceliyor ve onu sağlıklı hizalamaya geri getirmek için belirli stratejileri paylaşıyor.

Sakral çakranızın engellenip engellenemeyeceğini nasıl bilebilirim?

Tipik olarak, dengesiz veya bloke edilmiş bir çakra aşırı aktiftir (ekstra hızlı bir şekilde döndürmeyi öngörebilirsiniz) veya yetersiz aktif, neredeyse hiç döndürürken. Birincisi durumunda, sakral çakra için, bunalma, duygusal istikrarsızlık veya ruh hali değişimleri duyguları yaratabilir, diyor Poon. Kavanagh, "Bir ilişki içinde, bu tür aşırı aktivite, sahiplik veya kıskançlıktan kaynaklanan drama olarak da ortaya çıkabilir" diyor.

Flip tarafında, yetersiz aktif bir çakra ile, hayal gücü veya yaratıcılık, depresif belirtiler, duygusal memnuniyetsizlik veya düşük libido kaybı yaşayabilirsiniz, diyor Poon. "Diğer fiziksel semptomlar, alt sırtta ağrı ve sertlik ve kalçalar, idrar ve böbrek problemleri, jinekolojik veya doğurganlık sorunları, kabızlık ve pelvik ağrıyı içerir" diyor.

Sakral çakranızı engellemek veya iyileştirmek için 7 ipucu

1. Tıkanıklığı kabul et

Sakral çakranızı iyileştirmenin ilk adımı, fiziksel ve enerjik bedeninizin desteğe ihtiyaç duyduğunu kabul etmektir. Poon, “Bu destek, Reiki veya kendiniz veya bir uygulayıcı ile erişebileceğiniz diğer enerji iyileştirme yöntemleriyle iyileşme şeklinde gelebilir” diyor.

2. Su ile bağlantı kurun

Sakral çakra su elemanı ile bağlantılı olduğundan, herhangi bir derin hidrasyon bunu biraz iyi yapacak. Bu, gün boyunca çok fazla su içmek anlamına gelir, belki de çakranın rengini yansıtacak birkaç turuncu dilimle turuncu, poon'u önerir. Turuncu bir esansiyel yağ karışımı ile tamamlanmış sıcak bir banyo yapmak veya hatta doğal bir su kütlesinde yüzmek, özellikle aktif bir sakral çakranın, özellikle.

3. Sakral merkezli yiyecekler yiyin

Sakral çakranız patlamadan çıktığında veya kontrolden çıkıyormuş gibi, bazı yiyecekler dengeleme veya merkezleme cihazları olarak hareket edebilir. Poon, “Bu yiyecekler fındık, tohum, tatlı patates, havuç, kavun, mango, turuncu narenciye, butternut squash, fermente yiyecekler ve diğer turuncu renkli yiyecekleri içerir” diyor.

4. Yaratıcı meyve sularınızı akıyor

Sakral çakranın tamamen yaratıcı ifade ile ilgili olduğu göz önüne alındığında, sanatsal ilhamdan yokmuş gibi hissediyorsanız, sanatsal tarafınıza bile dokunmak şu anda gerçekten bu enerji merkezini canlandırmaya yardımcı olabilirsiniz. Poon, en iyi yanı, bunu yapmanın doğru ya da yanlış yolu olmadığını söylüyor. Yaratıcılık tamamen kişiseldir. Sadece boyama, çizim, yemek pişirme, pişirme, bahçecilik veya tamamen başka bir şey olsun, eğlenceli hissettiren şeyi yapın. Veya, yeni bir tarif veya egzersiz yapmak veya yeni bir konu hakkında bilgi edinmek gibi, daha önce hiç yapmadığınız bir şeyi yapmak için kendinize meydan okumak.

Başlamak için bir yere ihtiyacınız varsa, başkasının yaratıcı enerjisini de beslemeyi de deneyebilirsiniz. Poon, “Size ilham veren ve onlara ne üzerinde çalıştıklarını veya en çok heyecanlandıklarını soran birini arayın” diyor. "Onların heyecan ve eylemleri sizi motive edebilir ve kendi yaratıcılığınızı hızlandırabilir."

5. Kalça açılış hareketleri yapın

Sakral çakra, göbek düğmenizin hemen altında bulunur, böylece kalça açılış hareketleri enerji akışını o bölgeye iade etmeye yardımcı olabilir. Kavanagh, "Özellikle dans ve yoga, yetersiz aktif bir sakral çakra için harika çözmeler olabilir" diyor.

Başlamak için, kelebek pozu, kobra pozu, oturmuş gövde çevreleri veya tanrıça pozu gibi birkaç basit yoga asanasını veya pozu deneyebilirsiniz, ki. Bunu yapmak için, biraz müzik çal ve ayaklarınız geniş bir şekilde durun, dizler bükülmüş ve ayak parmakları dikkat çekti. Düşmeye başlayın, alt vücudunuzu çömelme benzeri bir konumda tutun ve hareket ederken sakral destekleyici bir olumlama demeyi deneyin: "Evrensel birliğe aitim ve aşkla yaratıyorum."

6. Sakral çakra tezahüratını uygulayın

Her çakranın onunla bağlantı kuran ve iyileşmesini destekleyen bir mantrası vardır. Sakral çakra için Poon, mantra sesi diyor ki VAM. Yukarıda belirtilen kalça açma hareketlerini veya pozları yaparken veya bir meditasyon sırasında hala otururken onu zikredebilirsiniz. Doğrudan engellenen sakralınıza akan ilahi sesinin titreşimini görselleştirin.

7. İyileştirici kristaller getirin

Meditasyon veya nefes çalışması ile birlikte, iyileştirici kristalleri kullanmak, bloke edilmiş herhangi bir çakrayı temizlemeye yardımcı olabilir. "Özellikle sakral çakra için kehribar, mercan ve portakal kalsit, portakal aventurin, carnelian veya hematit için," diyor Poon, yine bu çakra enerjisinin turuncu rengine atıfta bulunuyor. Meditasyon yaparken veya iyileştirici özelliklerini somutlaştırmak için bu kristallerden herhangi birini sakral çakranınıza (pelvisinize aka) yerleştirin veya gün boyunca yanınızda taşıyın.

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.