Her sabah bir hafta boyunca elma sirkesi içtim-ne oldu

Söylemeye gerek yok, gözlerimin anında sulandığı gibi şıktan daha az hissediyorum ve tadı ağzımdan yıkamak için çılgınca bir bardak suya ulaşıyorum. Süreç beni üniversite günlerime geri götürüyor (bu sırada o kadar güçlü olmayan çok sağlıklı olmayan sıvıların atışlarını düşürdüm), ancak ACV'nin kredisine, aniden beni uyandırır.

Gözlerim anında sularken şıktan daha az hissediyorum ve tadı ağzımdan yıkamak için çılgınca bir bardak suya ulaşıyorum.

Aslında, hemen vücudumun içindeki kötü her şeyi öldürdüğünü hissediyorum (Selena Gomez için zencefil çekimleri gibi) Boğazım ve midemden geçen yanma hissi-TBH, içimin ne kadar kararlı olduğu konusunda endişeli. Yardım edemem ama merak ediyorum: bu normal mi?

Görünüşe göre değil. (Yama.) Sadık sağlık guruları olsa da Yapmak Doğrudan atış formunda iç, daha sonra 1 ila 2 yemek kaşığı ACV'yi 8 ons su ile seyreltmenizi tavsiye eden bir beslenme uzmanıyla telefona giriyorum.

"Düz içmeyin," Stacy Goldberg, MPH, RN, BSN, CEO ve Tavavorfull'un kurucusu, sadece o saatler önce yaptığım için biraz deli hissettiriyor. "Süper asidik ve dişlerinize, yemek borunuza ve sindirim sisteminize zarar verebilir."

ACV faydaları ve riskleri hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorum? Bu videoya göz atın:

Sirke rutini senin için ne yapabilir

Hala deneyimden biraz korkmuş olmama rağmen, Goldberg'in tavsiyesini takip etmeye ve ACV içmek için başka bir (daha az agresif) girişimde bulunmaya kararlıyım. Aşırı asitliği (Oh ​​ve bu koku) nedeniyle ağzınızı büzmeye zorlanan bir şey olma ününe rağmen, sirke anti-enflamatuar özelliklere sahiptir. Cilt sorunlarından baş ağrısına kadar her şeye yardımcı olabilir.

Hepsi bu değil: Bağışıklık sisteminizi güçlendiren bir anti-bakteriyel (bir arkadaşım, asla hastalanmasının nedeni budur), güçlü bir alkalizasyon ajanı, sindirime büyük ölçüde yardımcı olduğu söyleniyor. Bunun nedeni, bağırsağınıza yardımcı olduğu gösterilen ACV'nin malik asitle doludur (o zaman temelde her şeye yardımcı olur).

Şeker istekleri söz konusu olduğunda sağlıklı bir içecek sağlam bir go olabilir çünkü "sirke yutma kısa vadede daha doygun hissetmenize yardımcı olur."

Sonra diyet güçleri-kari Glassman, MS, RD, CDN ve besleyici yaşamın kurucusu var, karbonhidratların, özellikle nişastaların parçalanmasına yardımcı olduğunu söylüyor (bu, şişkinlikten kurtulacak gibi görünmesini sağlayacak gibi görünmesini sağlayacak). Ve sağlıklı yaşam içeceği şeker istekleri söz konusu olduğunda sağlam bir go olabilir çünkü "sirke yutma kısa vadede daha doygun hissetmenize yardımcı olur" diyor Goldberg. (Gol!)

Birkaç yemek kaşığı sirke ile bir bardak su içeren bir hafta süren rutinimin geri kalanından çok daha mutluyum. Bu dikkat çekici bir şekilde daha lezzetli ve ekşi olanı gerçekten tadamıyorum. Bunu gerçekten sulandırılmış bir kombucha'ya benzetirdim ve son birkaç yılını şişe 'booch'dan sonra şişe atarak geçirdim, bilmeden ACV'nin seyreltilmiş çekimlerini bilmeden antrenman yapıyormuşum gibi hissediyorum.

ACV'de vücudum (ve cildim)

Fark ettiğim ilk şey, her zamanki 5 sonrası P'yi almamam.M. Bloat (bu benim için yaygın bir öğleden sonra senaryosu). TMI olmamak, ama rejime yaklaşık üç gün içinde de beni daha fazla yaptı, er, düzenli.

Başka bir perk? Dini olarak içsem de.M. badem sütü latte (ve hala hafta boyunca yapıyor), sirke düzeltmesinin eklenmesi bana yapılacaklar listemden güç vermeme yardımcı olan ek bir enerji artışı sağlıyor.

TMI olmamak, ama rejime yaklaşık üç gün içinde de beni daha fazla yaptı, er, düzenli.

Ve güzellik faydaları ilerledikçe, cildim ona ekstra bir parlaklığa sahip gibi görünüyordu-bu, size bir tonerden daha fazla bir şekilde bir parıltı verebileceğini gösteriyor (ya da belki de sadece içtiğim ekstra sudan sirke tatından kurtulma).

Çok hasta olmasam da, ACV içtiğim süre boyunca en üstte kaldım. Bunun ilişkili olup olmadığını bilmiyorum, ama durduktan birkaç gün sonra soğuk geliştim. Tesadüf? Emin değilim, ama şimdi çok görevli iksirleri tekrar almaya devam ettim (olabildiğince güne yakın)-eğer benim için tüm bu olumlu, bağırsak dostu şeyleri yapıyorsa, neden dur?

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.

İlk yayınlandı 7 Haziran 2017, 13 Aralık 2018 güncellendi.