Sağlıklı bir yaşam tarzı uykusu veya egzersiz için daha önemli olan?

İster erken bir yatmadan önce veya egzersiz yapmak için farklı bir pencere bulmanız gerekir, kendinizi bu iki Titan sütunu arasında karar verebileceğinizden emin olun. Yapılacaklar listesi rutininizi bu #Goals'ı elde etmenizi daha mutlu edecek şekilde devrim yaratmayı düşünün.

Daha iyi uyumak için yatmadan önce bu yiyeceklerden uzak durun. Ayrıca, bu ipeksi PJ'ler size hayatınızın en rahat uykusunu verebilir.