Eklemleriniz aniden durduğunuzda kırılırsa, neler oluyor

Eklemlerinizi yağlamanın yanı sıra, germenin de enerjinizi artırmaya, duruşunuzu artırmaya ve esnekliğinizi artırmaya yardımcı olacağını belirtin, bu nedenle kaslarınız, eklemleriniz ve her şey için vücudunuzu paspas üzerinde sıkarak biraz zaman ayırın. arasında.

Biraz gerginliğe ihtiyacım var? Eklemlerinizi çözmek için aşağıdaki videoyu takip edin.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.