'Ben kişisel bir eğitmenim ve bunlar ev spor salonunuz için satın almanız gereken en iyi savaş halatları'
"Halatları çeşitli hamlelerde ve yol tariflerinde kullanmaktan rahatlayın. Standart dalga egzersizi elbette çok eğlenceli olsa da, halatların her yöne ve farklı alanları hedeflemek için kullanılabileceğini unutmayın "diyor Marr. Savaş halatları kullanırken, kendinize meydan okumanın başka bir yolu da pozisyonları ayarlamaktır. "Diz çöküyorsun, bir tahtada veya hatta oturuyor olabilirsin. Hareketi ekleyin böyle bir çömelme, hamle ya da atlama- gökyüzü sınırdır "diyor Marr.
Direnç ve yoğunluk nasıl ayarlanır
"Direnç, sadece nerede durduğunuz yerde değiştirilerek ayarlanabilir. Çapaya ne kadar yakın olursanız, egzersiz o kadar zor olur. Çapa noktanızdan daha uzak durmak direnci azaltacaktır. Çok zor bir egzersiz buluyorsanız, sadece yedekleyin, "diyor Marr.
Hızınız ayrıca halat egzersizinin ne kadar yoğun hissettiğini belirler, böylece bir değişikliğe ihtiyacınız olduğunda her zaman yavaşlayabilir veya bunları hızlandırabilirsiniz. "Ne kadar hızlı giderseniz, egzersiz o kadar yoğun ve zor olur. Çok zor bir egzersiz buluyorsanız, yavaşlayın "diyor Marr.
En son (ve en büyük) mağaza ürün damlalarını, özel koleksiyonları, indirimleri ve daha fazlasını duyan ilk kişi olmak istiyorum? Intel'in doğrudan gelen kutunuza teslim edilmesini sağlamak için kaydolun.
