Yeni dijital detoks “dijital minimalizm”?

Newport onun olduğunu söylüyor üzerinde Fomo. Aslında, "Kaçırmayı seviyorum" diyor Hızlı şirket. "Daha azı daha fazla olabilir."Bunun ne kadar zaman tasarruf ettiğini merak ediyorum? Günde yaklaşık 118 dakikaya çıkıyor. (Whoa! Hoşçakal, uyku borcu.)

Newport'un dijital minimalizmi nasıl tanımladığı aşağıda açıklanmıştır: “Düşük değerli dijital gürültüyü kasıtlı ve agresif bir şekilde temizlemenin ve gerçekten önemli olan araçları kullanımınızı optimize etmenin hayatınızı önemli ölçüde iyileştirebileceği inancıyla motive edilir."

"Kaçırmayı seviyorum. Daha azı daha fazla olabilir."

Tamam, ya sosyal medyadan vazgeçemezsen ya? Dijital minimalizm kurucusu Craig Link, yaşamanın başka bir yolunun, size zihinsel yorgunluğa neden olan veya sizi mutsuz etmenize neden olan her şeyi bırakmak olduğunu söylüyor. Bazıları için Facebook'u silebilir veya tüm itme bildirimlerini devre dışı bırakabilir. Diğerleri için bu, bir haber sokağa çıkma yasağı belirlemek, sadece sabah bir kez kontrol etmek anlamına gelebilir ve işte bu. Başka bir öneri: Planlanan check-in saatleri hariç, telefonunuzu uçak modunda tutun. Dijital minimalizme uymak herkes için aynı görünmek zorunda değil, herkes aynı tetikleyicilere sahip değil.

"Beyinlerimiz her zaman eğleniyorsa, bu A-HA anlarının bize gelmesine izin vermiyoruz."

Jess Davis, şirketinin Folk İsyanı'nı insanların bağlantısından koparmasına yardımcı olmakla kurdu, bu yüzden o molayı almakla ilgili. “Hiçbir şey tüketmeyen sessiz beyinlerimiz olduğunda, o zaman problem çözme ve inovasyon gerçekleşir” diyor. "Beyinlerimiz her zaman eğleniyorsa, bu A-HA anlarının bize gelmesine izin vermiyoruz."

Bilgisayarda araştırma yaparken şirketi fikrinin ona gelmediği bir tesadüf mü, ama aslında tamamen fişi çekildiğinde? Harika fikriniz birkaç kaçırılan itme bildirimi olabilir.

Tüm yeni telefon içermeyen zamanınızla ne yapacağınızı merak ediyorsanız, kendiniz için bir gün mutluluk planını nasıl planlayabilirsiniz. Veya mutluluklu bir banyo yap.