Eğer değilseniz, sabah insanı olmak * gerçekten * mümkün mü??

Uykunun optimal aşamasında (sabahları daha az garip hissetmesine yardımcı olmak için) onu yavaşça uyandıran akıllı uyanık alarmından, doğrudan saatinden erişebileceği rehberli meditasyonlara kadar, Fitbit anlayışı tüm gün, sirkadiyen ritmiydi. -Buisporting Sidekick.

Weiner, yeni sirkadiyen ritim optimizasyonlarını bir ay boyunca test etti ve sabah şahsen alışkanlıklarının yapışmasına yardımcı olup olmayacağını görmek için. Videonun sonunu vermek istemiyoruz, ancak artık onun pijamalarındaki toplantılara gelmediğini fark edeceğiz.

Tüm DR'yi duymak için videoyu izleyin. Harris'in sabah insanı olmak için ipuçları ve kendiniz için fitbit duygusuna geçin.